Оценить эту запись

Даосская практика

Отправить "Даосская практика" в Digg Отправить "Даосская практика" в del.icio.us Отправить "Даосская практика" в StumbleUpon Отправить "Даосская практика" в Google Отправить "Даосская практика" в Вконтакте
Запись от Мирари размещена 12.02.2019 в 09:41

В общем, показали вчера даосское упражнение для прочистки каналов и достижения своей "сущности". Напомню, что по Гурджиеву личность -- часть человека, воспитанная в социуме, а сущность -- та часть, которая есть изначально, от рождения.

Для упражнения необходимо принять позу с левой ногой поверх правой: сидя или полусидя, например. Большой и средний пальцы левой руки замкнуть в кольцо. Большой палец правой руки упереть в центр ладони левой, а указательный палец правой -- в в тыльную сторону левой ладони напротив большого пальца правой руки.
Цель -- полное замыкание каналов рук и ног.

Проведя языком по верхнему нёбу находят точку, где щекотнее всего. К ней нужно прижать язык, чтобы замкнуть срединный меридиан.

30-40 секунд выполняют быстрые неглубокие вдохи-выдохи("собачье дыхание"), одновременно представляя на вдохе, что энергия поднимается из промежности по позвоночнику до макушки, на выдохе -- что опускается от макушки до промежности по переднесрединному меридиану. Это нужно чтобы "разогреть" микрокосмическую орбиту.

Дальше таким же образом крутят энергию 30-40 секунд, но в конце каждого выдоха часть энергии загоняют в нижний дань-тянь в районе промежности. (Странно что не пупка, но так показали...)

Потом повторяют этот этап, загоняя часть энергии одновременно в нижний и средний дань-тянь на каждом выдохе. Какая-то часть энергии так и крутится по кругу, постоянно.

Следующим этапом энергию крутят тем же путём, но на участке от копчика до точки между лопатками пропевают мысленно 6 раз мантру Ом, от этой точки до макушки -- 3 раза. Это всё на вдохе.
На выдохе 6 раз от макушки до центра груди и 3 раза на пути от центра груди до промежности. Тоже повторяют несколько раз. Смысл -- "возгонка" энергии из двух нижних дань-тяней в верхний.

Далее сосредотачивают внимание внутри головы, на месте, где череп сидит на позвоночнике. Мысленно пропевают мантру Ом. Энергия должна "закипеть" и через макушку начать бить фонтанчиком. Фонтанчик можно почувствовать.(Но Я не почувствовал. =))) ) Следует направить этот фонтанчик стекать сзади по коже к точке между лопатками, и проникать в этой точке внутрь тела, к "сущности".

Если на пути есть препятствия, поток энергии их постепенно устранит.



offtop:
За что купил -- за то продал. =))
Размещено в Без категории
Просмотров 148 Комментарии 1 Редактировать метки Отправить другу ссылку на эту запись
Mod

Комментарии

Всего комментариев 1
  1. Старый комментарий
    Аватар для Дикая Кошка
    Нижний даньтянь – находится внутри тела на уровне точки цихай, которая расположена примерно на ширину 3-4 пальцев ниже пупка (см. рис ниже). Именно она является «передней дверью» в нижний котел, потому ее название переводится как «море ци». «Задней дверью» нижнего даньтяня является точка минмэнь, которая располагается на пояснице прямо напротив пупка. Название этой точки переводиться как «дверь жизни» и она напрямую связана как с самим даньтянем, так и с почками.
    Нижний даньтянь тесно связан с физической реальностью, поэтому его доминирующая функция отвечает за физиологическое состояние человека.
    Средний даньтянь находится внутри тела в грудной клетке, примерно на ширину 3-х пальцев выше солнечного сплетения. Именно средний даньтянь управляет эмоциональной сферой человека и работа с ним играет важную роль в умении контролировать эмоции, чувства и желания. Также он отвечает за нашу личную силу.
    Верхний даньтянь находится внутри черепной полости и на физическом уровне включает в себя шишковидную железу (которая отвечает за духовное зрение), гипофиз, гипоталамус, таламус. Верхний центр отвечает за умственные способности и интуицию, а также играет очень важную роль в духовном развитии человека.
      Запись от Дикая Кошка размещена 12.02.2019 в 11:12 Дикая Кошка вне форума
 
Всего трекбэков 0

Трекбэков

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Style developed at GFXstyles
Текущее время: 14:51. Часовой пояс GMT.
original style @ vBulletin.com (version 4)