Котэ, ищи психологическую причину. Чего-то ты не хочешь видеть в реальном мире, отгораживаешься от него.

Благодарю за упражнения, Самчег! Восстановила себе недостающие пол-диоптрии, видеть чётко веточки деревьев и кирпичики на дальних зданиях - большое удовольствие!
Вначале вообще ничего не понятно было, но - делай как будто всё получается - наш девиз. Приятным бонусом был сон, в котором чёткость была прямо зашкаливающая. Сейчас в норму пришло.
:спасибо:

Хороший объект для первого упражнения - шарик от мышки.