Для этого мы и занимаемся активизацией спины из 8-ми стадий.

Тяну руку. К доске можно?Уф... Никогда я так долго не считал до 25.
Голограмму собрал. Совместил. Все работает. Последнюю неделю чистил уже целиком голограмму.
По физике ощущения удивительные. Позвоночник всегда был проблемным местом, а тут, где-то с месяц назад поймал себя на том, что начал забывать про него. Исчезла дурная привычка перед поднятием тяжести подсаживаться под груз, поднимать тяжесть не спиной, а ногами.
Нисколько не подпортило впечатление от практики маленькое происшествие. Пару дней назад поскользнулся, потянул спину. Раньше бы неделя массажа, мазей.
А тут на второй день и все нормально.
Азбкука, посмотри пожалуйста, все ли правильно.

Водяной, твердая пятерка. :) Поздравляю, хорошая работа.

Уф-ф, голограмма) с плеч, пошел дальше заниматься, мне понравилось! Спасибо!!!

Азбука, можно я к доске? :)

Четыре с плюсом. :) Можно активизироваться.

Можно меня ещё раз проверить? :)

Илья, в верхней части поясничного отдела остался маааааааленький глючок...

благодарю. правим :)

Привет.
Сделала перерыв в практиках. Сегодня приступила вновь. Во время перерывов сдвиги назад бывают?