БураСтронг
 

Приветствую Вас, Буратины!
Подобная тема уже была здесь, но она не совсем соответствует моему вопросу, поэтому я создал новую.
Итак, приступим-с
У каждого из нас много тел, энергетические тела мы стараемся максимально прокачать, а как же физическое? Ведь только благодаря ему мы здесь живем...
Кто-нибудь, собственно, занимается спортом? Если да -то каким?
И вопрос номер два - как можно спланировать свои тренировки так, чтобы они принесли максимальную пользу всем телам (физическому особенно)?
Всем известная стандартная реакция организма, после первых же упражнений тело как бы начинает говорить - наясльника, может не надо?
но мы продолжаем!
тело все выполняет (выбора то нет, хи-хи) но выполняет с трудом и неохотой. Все это влияет на нас и мы слишком быстро начинаем слабеть. В результате есть еще огромная гора потенциала, которую мы не можем использовать в тренировке. Магия может тут предложить решение? :)

Не спортсмен, но поскольку ощущаю необходимость, то получается так. С утра йога (комплекс Зубкова; полезно для здоровья, чистит, защищая от простуд, например). Вечером спортзал, что-нибудь силовое (лучше всего переключает с умственного труда, срабатывая/чистя тоже некоторый стресс за день). Все - понемногу, чтобы не отбить желание заниматься (и иногда пропуск на неделе), но если не заниматься - и тело запросит, и нагрузки трудовые, "давление реальности" держать будет сложно, и к вечеру будет какая-то депрессивность, а так жизнерадостности больше; лентяй, просто увидел, что все это необходимо для хорошего состояния. Еще не жалеть себя, бегать, когда если потребуется, можно медленно, но долго; позвоночник периодически днем нравится разминать; плюс еще системы питания (тоже, если начинать с наиболее существенного, на нашу эффективность влияющего и легкодоступного из того, что можно сделать)

Вопрос не понятен...
Но поделюсь своим выводом/наблюдением - магуй с хилым телом быстро дохнет))

Да. АйКиДо.
Ненапряжное, в связи с чем, при несерьёзном подходе "ломать/крутить других" может никогда не наступить. Зато, по вечерам когда, успокаивающе и расслабляюще оно.
Если поддержка ток физики, мне хватало пятьдесят отжиманий по утрам из положения стоя: упал-раз отжался-встал - повторить; и в тот же день вечером, сто пятьдесят - упал, отжал все полторы сотни.
Максимальный эффект с пользой для всех тел, при "утренних" занятиях - с часу ночи до девяти утра, по мнению восточных ушу-истов.

Думаю, что понимаю, о чём ты, Михаил. У практиков иногда так бывает... Я про то, что тренировки истощают физику и ослабляют иммунитет.

Дело в том, что для тренировок нужно намерение, волевые ресурсы и т.п. Если у нас всё это задействовано для практик, на физические тренировки может тупо не оставаться ресурсов. А на фоне недостаточности ресурсов тренировки идут криво.
Я в этом проблем не вижу, поскольку убедилась, что медитация работает на физику не хуже спорта. Напомнить классический эксперимент спортивных медиков в преддверии Олимпиады-80?.. Тогда несколько спортсменов имели травмы, что не позволяло им подготовиться к Олимпиаде должным образом. Тогда "загипсованным" предложили тренироваться мысленно. Т.е., лёжа на больничной койке, они представляли, что тренируются на стадионе по их обычной методики. Они тратили на медитации столько же времени, сколько тратили бы на настоящие, "пробегали" мысленно те же дистанции и т.д. В итоге результаты у тех, кто тренировался мысленно, примерно на 20% были лучше, чем у тех, кто тренировался в реале.
Всё наши мысли, хе-хе...
В общем, я предпочитаю спорту медитацию. И вполне довольна результатом.

Но надо признать, что случаи бывают разные. После травмы я решила поделать упражнения в реале - надо было разрабатывать суставы. Если уж совсем честно... я належалась до опупения и захотелось разнообразия. Чтобы добиться желаемого эффекта, мне пришлось "откладывать" часть ресурсов на занятия физикой. Я не слишком была этим расстроена, поскольку на это уходило лишь совсем чуть-чуть больше, чем на медитацию. Я теряла немного, зато могла подвигаться себе в удовольствие. И всё получилось, правда, старшие товарищи изворчались, мол, работать нужно головой, а не тупо выполнять однообразные движения, которые и эффективны ровно настолько, насколько ты во время этих упражнений правильно настроен. Старшие товарищи, конечно, были правы на все сто: тело - труп, оно, вообще, без души нежизнеспособно. Тренировать только своё тело изолировано не более полезно, чем тренировать манекен в магазине или ставить на беговую дорожку робота. Но я не всегда делаю то, что правильно, иногда я делаю то, что приятно. :сорри:

А что касается конкретных тренировок, которые особенно полезны парапсихам... это танцы (ритм и энергия хаоса), суставная гимнастика (для Волков, высвобождает энергию), бег (возвращает к природе, делает выносливым, ну, и тоже самое, что танцы: ритм и хаос).

Добавлено через 2 минуты
И напоследок процитирую собственный текст. Из описания последнего факультатива:

тренироваться в мыслях, плюс стихия земли в мышцах... хмм..

Идеомоторные "тренировки" безусловно имеют смысл, но как дополнение к реальным)

Ах да, еще состоянием "ключ" припорошить, и это будет интересная "идеомоторная" тренировка)))

Я кстати таким путем учил язык. ниче не читаешь, Просто в "ключе" представляешь как знания в голову впитываются и в итоге, понимание языка улучшается, но голова устает будто ты действительно учил 2 часа подряд.

Ну от медитаций мышцы вроде не растут :псих: