Разница между легким и глубоким альфа, действительно, небольшая, но она есть. Восприятие чуть более смещено от физического мира в мир виртуальный, меньше воздействия внешних раздражителей (связь с физическим миром еще есть: все слышите, видите (если глаза открыты)), но воздействие на ваши эмоции и ощущения минимальны (как через толщу воды и "меня это не касается"), ну и состояние соответствующее - с одной стороны полная расслабленность, с другой - способность использовать намерение, волю, сознание.