Управление сном: отсчет времени по часам не лучшая затея, лучше якориться на нужное время. Т.е. не "я сплю 3 часа", а "я просыпаюсь в 7 часов". И так, лёг в 4 утра, дал установку встать в 7, встал в 7:13-7:17, небольшое отклонение при том как мало спал.

---

Сталкер шагнувший в пучину хаоса.
Путешествие. Бесстрашие. Безумство.
Бесконечно одинокого странника.
Ушедшего в поисках своего дома.


Клик-Клак