можно встраивать? сегодня на три раза прошелся "бинтом", показалось неправильно только поясницу укреплять. Еще свернул и уплотнил, но почему то чувствуется что свернул вокруг собственного позвоночника? даже разворачивал и снова сворачивал. все равно ощущение что вокруг стоит, блин.
меня смущает что само и как то быстро.
можно встраивать? или сначала лучше изучить отдельные энергии ? и только потом встраивать?

Добавлено через 1 минуту
по познанной ячейке, как будто адрес получил, ну или якорный образ

Добавлено через 7 минут
понял что частично выполнил практику из 4-го параграфа, хотя не планировал это делать сейчас.