В общем, я честно хотела отслеживать подмены понятий, происходящие у меня и окружающих, но... я поняла, что как бы "выключаюсь" Включаюсь в разговор, начинаю что-то делать и все... Слова сами по себе высказываются, тело тоже живёт своей жизнью... Бывает так, что внутренне спокоен, мысли отсутствуют, а тело начинает бросаться в панику, страх...А я замечаю это, только когда кто-то спросит, кто тебя напугал, например... Получается, в моменте "сейчас" ты отсутствуешь, судишь о своих действиях и словах по воспоминаниям...
Короче, как бы взять себя под контроль? Может заякорить себя, чтобы вовремя проснуться? Или какие варианты?