Сообщение от Мр. Котэ

Создаем зрительный образ, в котором нижняя часть вашего тела окрашивается потоком энергии, исходящим из центра, в тот цвет, который вы выбрали для нисходящего потока. Верхняя же половина вашего тела должна окрашиваться в тот цвет, который вы выбрали для восходящего потока, энергией текущей из центра вверх. Фиксируйте этот образ.
Теперь можно соединять с последними шагами нашей практики. Для этого расслабляемся в спокойной обстановке, когда никто не станет вам мешать, уводим внимание внутрь, принимаем удобную позу, останавливаем поток повседневных мыслей, созерцая свое дыхание, например. С помощью аудиального образа (звука) вызываем у себя ощущение вибраций, прибавляем к нему чувство приятного полета вперед под действием отталкивающей силы прошлого и притягивающей силы будущего.