По традиции останавливали диалог, мысли хотя бы на 5 мин.; потом занимался позвоночником.
Понравилось совмещение направлений потоков - как стержень - после этого сразу захотелось больше следить за осанкой, в том числе в течение дня, с вспоминанием ощущения потоков (ощущение потоков ярче, не утомляет, если в теч. дня прогулялся в парке, по лесу, набрался впечатлений от природы, еще по кристаллу запомнил, т.е. практиковаться лучше в день, когда прогулялся..).
Понравились зажигание светлячков в ячейках между елочками. Представлял в том числе, что каждый светлячок притягивает к себе все свое и от этого разгорается. Порадовало, когда обаз спины, всей в упорядоченных ярких огоньках, стал всплывать быстро.
Осанка вроде частично закрепилась, по крайней мере, чаще желание расправиться, распрямиться и так оставаться.
С другой стороны, видимо, неплохо еще эталон наделить свойствами из урока 10.1 или из чего они складываются по областям позвоночника.