Ох уж эти техники по расслаблению. 6 недель на освоение. гыыы смех и грех
Если и тратить своё время, то лучше потратить его (с недельку) на адаптацию к полноценному полифазному режиму сна, который даст способность быстро засыпать как и где угодно, расслабляться и другие плюшки. Тоже кстати привет от пилотов хи-хи

---

Take what is offered and that must sometimes be enough.