Я к доске. Когда начинал практику, немного покалывало поясницу - перемотался бинтом. Циркуляцию заякорил несколько дней назад. Сейчас работает почти на автомате (когда возвращаюсь к упражнению, стараюсь сделать потоки помощнее). И вопрос - какая оптимальная скорость движения? По мере практики скорость понемногу растет. Разгонять до максимума? или не трогать - пусть работает в своем оптимальном ритме?

---

Буль ... Буль