Это мой профиль... там надо просто мануалить...
Попытаюсь в двух словах обьяснить - Нащупываешь на шее напряженную мышцу и разминаешь ее. Еще тщательно проминай\продавливай пальцами зону в основании черепа. Где больно - там и массируй.