Какие ситуации я знаю:

1) Обидели/унизили и человек приняв это пытается обсасывать это.
2) Украли/сломали/убили и ощущая потерю человек начинает задаваться вопросом за что это всё ему.
3) Человек пытается что-то сделать, не получается, тут начинается самобичевание и рассуждение о криворукости.
4) Заболел и так же начинается жалость к самому себе и навязывание другим жалость к себе.
5) Другой человек не оправдал ожиданий, появляется обида за несбыточные обещания, а потом может начаться жалоба как все такие плохие и как к нему так плохо относятся.
6) Обделили вниманием или материальными ценностями - тоже обида и жалобы на жизнь или на то какой человек плохой что его решили проигнорить.

Вот.. чет не припомню в каких еще ситуациях может включиться механизм жаления себя или обиды на окружающих/жизнь.