Для общей оценки состояния можно смотреть в табличку
Для серьезного изучения вопроса есть книга Дипака Чопры "Идеальная энергия"
https://www.indostan.ru/biblioteka/57_2163_0.html Она несколько отличается от той книги, что давали в школе. Да и книга та называлась иначе - "Идеальное здоровье". Но этой книги в инете я не нашел. Возможна та книга, что я рекомендую, переработанный вариант для всеобщего чтения.