Тема: Глава 10. §5. Активация спины. Шаг 1.
Показать сообщение отдельно
Аватар для СамкаБукваря
  post #16   СамкаБукваря вне форума
Заклятый друг Иллюминатов Оскоромившимся с Pussy-Riot Контролируемая дура форума Шоколадка Шоколадка Шоколадка Шоколадка Шоколадка  Старый 28.03.2008, 07:22
СамкаБукваря
Администратор
Меню действий Спам
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Цитата Начну пробовать.
Поддерживаю.
Цитата следует ли ориентироваться на комфорт/дискомфорт для определения "достаточной" нагрузки?
Именно так и нужно поступать.
Цитата Нужно ли специально "раскачивать" позвоночник для адаптации к повышенным нагрузкам
Не советую в твоем конкретном случае. Спина от природы у тебя не очень сильная. Не столько раскачаешь, сколько сорвешь... И есть риск подсадить сердце.
Цитата просто повышать их по мере очищения энергетики?
Вот именно.
Ответить с цитированием