Ответ  
Тема: СИЛА ПРИСЕДАШКИ
Аватар для Ма́лiй
  post #1   Ма́лiй вне форума
Заслуженный Nosferatu Буратин Заслуженный Алхимик Буратин Украинский флаг За активное развитие форума Атлант За победу в Игре  Старый 04.02.2013, 17:09
Ма́лiй
Азбукино Кун-фу в действии!
Меню действий Спам Отправить сообщение для Ма́лiй с помощью ICQ Отправить сообщение для Ма́лiй с помощью Skype™

Amused
 
Инфа о юзере
+
1
-
По умолчанию СИЛА ПРИСЕДАШКИ
http://turnichok.ru/page/squats/initial/
http://www.fitmania.by/Trenirovki/pr...edaniya.html#2
Работаем по аналогии с отжимашками Вначале выкладываем результат теста. Потом идём по методике.
Я предполагаю что отжимания и приседания можно совмещать и замедлений по курсы особых быть не должно.

Последний раз редактировалось Ма́лiй; 04.02.2013 в 17:11.
Ответить с цитированием
Аватар для Феникс
  post #2   Феникс вне форума
Наряд на волшебный пендель  Старый 04.02.2013, 17:23
Феникс
-
Меню действий Спам
 
Инфа о юзере
По умолчанию

offtop:
Скоро станет мейнстримом создавать все темы капсом со словом "СИЛА" вначале Буратины идут к силе
Ответить с цитированием
Аватар для Махаон
  post #3   Махаон вне форума
Старый 04.02.2013, 17:55
Махаон
экс Yamaha
Меню действий Спам

Curious
 
Инфа о юзере
По умолчанию
А "подтягушки" будут?
для полного комплекта)
Ответить с цитированием
Аватар для Лютый Жолудь
  post #4  
Старый 04.02.2013, 18:01
Лютый Жолудь
Гость
 
Инфа о юзере
По умолчанию

offtop:
а также побегушки, прессушки, на голове стоятушки
Ответить с цитированием
Аватар для Ма́лiй
  post #5   Ма́лiй вне форума
Заслуженный Nosferatu Буратин Заслуженный Алхимик Буратин Украинский флаг За активное развитие форума Атлант За победу в Игре  Старый 04.02.2013, 18:02
Ма́лiй
Азбукино Кун-фу в действии!
Меню действий Спам Отправить сообщение для Ма́лiй с помощью ICQ Отправить сообщение для Ма́лiй с помощью Skype™

Amused
 
Инфа о юзере
По умолчанию
наверно потом. пока всё не осилю да и турника у меня дома нету
Ответить с цитированием
Аватар для ----
  post #6   ---- вне форума
Ох уж эти Сказочники! Заклятый друг Иллюминатов Каменная попа форума За активное развитие форума  Старый 04.02.2013, 18:02
----
-
Меню действий Спам
 
Инфа о юзере
По умолчанию

offtop:
"Сила Бухашки"
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо ---- за это полезное сообщение:
Аватар для Махаон
  post #7   Махаон вне форума
Старый 04.02.2013, 18:07
Махаон
экс Yamaha
Меню действий Спам

Curious
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Илюху, вобщем, поддерживаю. Всё одно лучше, чем ничего.
Ответить с цитированием
Аватар для Ма́лiй
  post #8   Ма́лiй вне форума
Заслуженный Nosferatu Буратин Заслуженный Алхимик Буратин Украинский флаг За активное развитие форума Атлант За победу в Игре  Старый 04.02.2013, 20:44
Ма́лiй
Азбукино Кун-фу в действии!
Меню действий Спам Отправить сообщение для Ма́лiй с помощью ICQ Отправить сообщение для Ма́лiй с помощью Skype™

Amused
 
Инфа о юзере
По умолчанию
с завтрашнего дня вторая неделя третья колонка
Ответить с цитированием
Аватар для Махаон
  post #9   Махаон вне форума
Старый 05.02.2013, 15:48
Махаон
экс Yamaha
Меню действий Спам

Curious
 
Инфа о юзере
По умолчанию
тренировки

1-й день
подход план выполнено
1_________13________13
2_________16________16
3__________9_________9
4__________9_________9
5_________13________15
2й день
подход план выполнено
1_________13________13
2_________16________16
3_________13________13
4_________13________13
5_________16________16
3й день
подход план выполнено
1_________15________15
2_________20________20
3_________13________13
4_________13________13
5_________18________20

Последний раз редактировалось Махаон; 10.02.2013 в 16:11.
Ответить с цитированием
Аватар для Ма́лiй
  post #10   Ма́лiй вне форума
Заслуженный Nosferatu Буратин Заслуженный Алхимик Буратин Украинский флаг За активное развитие форума Атлант За победу в Игре  Старый 05.02.2013, 23:32
Ма́лiй
Азбукино Кун-фу в действии!
Меню действий Спам Отправить сообщение для Ма́лiй с помощью ICQ Отправить сообщение для Ма́лiй с помощью Skype™

Amused
 
Инфа о юзере
По умолчанию
ПодходВыполненоПлан
11919
21919
31313
41313
52020
Ответить с цитированием
Ответ
Быстрый переход Вверх


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.
Социальные закладки
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Style developed at GFXstyles
Текущее время: 10:10. Часовой пояс GMT.
original style @ vBulletin.com (version 4)