1-ый класс для Буратин - Глава 10. §24. Борьба с глупостью.

По заданию. Сначала организм задавал вопросы:
- можно я крутанусь на 360
- давай-ка я телефон отрублю и тд
потом реакции стали более автоматические.
Трех суток продержаться не смог, но уворачиваться от "летающих тазиков" действительно получается. Спасибо.

Замечательно, Водяной. :)

Цитата:

. Задание: Создай намерение войти в состояние ничто в случае, если тебя жёстко провоцируют на нежелательное поведение. И обязательно попробуй! Даже если ничего экстремального не происходит, попробовать стоит. Проговаривай про себя: "Делаю ничто, делаю ничто, делаю ничто", - и внутренне замирай, дистанцируйся от происходящего. Если после недолгой паузы начинается какое-то спонтанное действие - отлично! Всё получилось. Обрати внимание на ощущения в теле - расслабленные мышцы, чувство тепла, изменения сенсорной чувствительности, изменение чувства веса. Запомни это состояние хорошенько, может ещё где-то пригодиться для калибровки.

За пару дней произошло 2 ситуации, одна приехав в гости к родителям, почему то мама начала меня выводить из себя, да так что у нее это стало получатся, вспомнил об упражнении, спонтанным действием оказалось пойти попить воды, и ситуация исчерпала себя. Вторая ситуация была по работе, звонок от коллеги, с упреком какой я нехороший ушел в отпуск, а ей приходится подрядчику обьяснять, то что я должен был обьяснить, когда задание выдавал. На мои слова о том, что все было обьяснено и от нее ничего не требуется, реакции не последовало и я начал закипать, спонтанной реакцией вышло хождение по кругу в комнате.

Я, возможно чего-то не понял, но кажется я этим состоянием пользуюсь довольно часто :)

К примеру, поступает 100500 задач, комментариев и прочих проблем на работе, я спокойно потягиваюсь, расслабляюсь, зевну, пройдусь и принимаюсь за работу.

Разница в том, что если бы я сразу начал это делать - я бы работал ... ммм .. с лишними эмоциями, вроде беспокойства. А так - я потянулся, расслабил мышцы, отвлекся, мой эмоциональный фон выровнялся и я более хладнокровно принимаюсь за работу.

Иными словами если я ощущаю блок, если мне что-то не нравится или что-то напрягает, я отвлекаюсь, делаю что-то что ну аж никак не входит в шаблон решения проблемы и только после этого занимаюсь делом.

Добавлено через 1 минуту
Оно? :чего:

Цитата:

Сообщение от Господин Минсу (Сообщение 133756)

Оно?

Очень похоже. :)

Отслеживаю свое прошлое. Да, случались вхождения в ничто. Но последние вхождения являлись по сути вхождением в ютуп или в игрушку, что не способствует разрядке уже, а наоборот, создает негативный заряд.

улыбаться своим отвлеченным мыслям, при угрозе физического насилия и словесного воздействия извне, при внутренней заряженности тела и полной готовности действовать, это из другой оперы?

Цитата:

Сообщение от Маугли (Сообщение 138519)

это из другой оперы?

Может быть и такой вариант делания ничто.