У нас осталось два вопроса Дары, которые пока не обсудили.
Просто смотрите на себя в зеркало по утрам. Если остаётесь подтянутыми, энергичными и чуть моложе своего возраста - то нагрузка правильная. Если есть избыток, то зеркало покажет тощающего человека с невыспавшимся лицом и усталой кожей... Если нагрузка недостаточная - несколько бесформенное тело, апатичный взгляд, тяжеловесность. Именно сознательно (сознанием) и надо регулировать, как нам убедительно показал Фил: ключевой уровень управления нагрузкой.
Присмотрись к людям на улице: практически нет шанса, что ты увидишь хоть одного человека, пропускающего через себя энергию земли. Подавляющее большинство предпочитает изолироваться от геомагнитных потоков... ну... у нас и так Хаоса очень много. Кстати, на своих практиках мы работаем с восходящими потоками, это адаптирует к нагрузке земными энергиями.

Ещё один специфический момент упустила: некоторые (не будем показывать пальцем) используют денежный канал для получения нагрузки. Это - реальная жесть! Денежная энергия просто утекает от... через человека широким потоком. Так что: НЕ РЕКОМЕНДУЮ.
Тогда это уже не нагрузка. Нагрузка - количество энергии, протекающей ЧЕРЕЗ ЧЕЛОВЕКА за единицу времени. Впрочем, те, кто распределяют нагрузку от эгров, например, по каналам её уводят от своего тела. Так что, если нагрузку пускать в обход тела по каналам, то это для отдачи (перераспределения) нагрузки.

Добавлено через 18 минут
Это довольно странно, но мощные кристаллы могут почти всё, что могут и эгры. Иногда даже более того.