Да уж молчание (как и прямой взгляд) воспринимается, как признак агрессии и сразу же возникает желание заполонить паузу ну хоть чем-нибудь...Зимушка, в целом перестать терять энергию очень просто. Вот тебе несколько рекомендаций.:Как и прежде не давай втягивать тебя в бытовую буферную болтовню, откажись от заполнения пауз, поменьше лги, ещё одно правило касаемое практик (вроде упоминалось в детсаде), что ты можешь обсуждать любые практики, как до так и после, если исключишь собственное "я", как предмет беседы. Тобишь обсуждай любые действия, рассказый о своих идеях, но никогда о своих переживаниях по их поводу. Естественно это относится только к людям не входящим в близкий круг, которым ты ещё не достаточно глубоко и сильно доверяешь.
Чаще улыбайся и как можно больше смейся. Смех наполняет силой, особенно если он искренен, а к нему не так уж и сложно прийти. Ты довольна серьёзная особа - от этой серьёзности лучше отказаться, чем раньше тем лучше и безболезненней))И последнее, не говори когда не хочется и говори ВСЁ, когда тебе хочется что-то сказать. Обычно мы удерживаем себя от высказывания всего, ведь это может кого-то обидеть или задеть, вот мы и задумываемся на секунду (извечная присказка: думай прежде чем говорить, в этом случае - с отрицательным смыслом). И делая так, слова лишаются внутренней силы и всё опять рискует свалиться в буферную болтологию ни о чём... Но конечно же не имеет смысла сильно этим увлекаться и доходить уж совсем до утрирования))А следуя этим простым правилам, тебя уже сложно будет назвать мышкой)) Даже молчать будешь громко и весомо)) А это уже весело ☺