Не могу понять - суть практики неделания в том, что нужно концентрировать внимание на том, на чём внимание не концентрируется обычно (например, если обычно концентрируем внимание на объекте - то нужно на тени объекта), или в том, что внимание не концентрируется ни на чём (если, например, смотреть на объект, но не сосредотачивать на нём внимание, в голове никаких мыслей об объекте нет)? Не пойму какое из двух.