долгое время пытался отловить хоть какое то ощущение, всё впустую. думал что же я не так делаю и уже был готов забить, но решил попробовать ещё раз и уже ловить любые ощущения и получилось. полностью расслабившись "нет" почувствовал как некое уплотнение "воздуха" вокруг голеностопа, а "да" как уплотнение "воздуха" вокруг головы. но почему у меня не физические ощущения когда тело отвечает? или это совсем не то у меня получилось?