Дополняющая практика к первой.

Мы вычистили наши закрома от просроченного и недоеденного. протухшего и несъедобного)). теперь наполним освободившееся место. чтоб пусто не было.


Вспоминаем все случаи когда кто-то нам признавался в любви. мама. папа . бабушки. дедушки . другие родственники . друзья и возлюбленные. ну и канешно сам себя - принятие и любовь. Это любые чувства любви направленные на вас. в той форме в которой вы различаете. что это была безусловная любовь!
Садитесь в медитацию и по кругу вспоминаете эти все моменты ловя отклик в себе и сосредотачиваясь на этом ответном чувстве. Многие не совсем понимают как это любить себя. что это за чувство направленное на себя самого, так вот практика нацелена на то, чтобы ощутить себя - ЛЮБИМЫМ!!

Улачи, это очень приятные ощущения.