Вот как-то да.. попробуй осознай правду не сидя с размышлениями в спокойном месте, а в тот самый момент, когда происходит ситуация или собственно "спарринг"
Есть ли какие-то.. приёмы что ли? Или тренируем честность с собой как навык сначала медленно и спокойно, а потом само получится?