Азбука а как лучше организовать свои занятия по этим упражнениям? Есть рекомендации? Как оно лучше сделать?
Мои размышления:
Сперва месяц отработать по первому упражнению? А затем, например, один день черная точка другой день склеивание третий расфокусировка и так по кругу?
Думаю как их вписать в график практик