Маленькая подсказка тем, кто собирался или собирается практиковать сновидение.
Тем, кто пытался поймать момент засыпания, пытался искать свои руки во снах, но без особых успехов.
1. Забудьте об идее того, что точку отсчёта надо искать в самом сне. Не надо.
2. Лучшая точка отсчёта - это образ. Подойдет любой более менее детальный и яркий образ который вы можете вызывать и удерживаться с открытыми/закрытыми глазами и который привлекает вас. Для примера, мой личный рабочий образ - это вид заснеженных горных вершин.
Что-то вроде такого:
3. Когда вы уложили себя баиньки, просто держите выбранный вами образ перед глазами.
4. Дальше два варианта - или вы поймаете момент соскальзывания в сон или просто провалитесь в него.
5. Так или иначе, но начнется сон. Вы будете видеть образы сновидения, кому что снится. На этом этапе вам надо попытаться (самая малость) вернуться к выбранному вами ранее образу. После этого снова вернуться к объектам сновидения (продолжить видеть сон). И снова вернуться к образу. И так далее, пока вы не проснетесь или пока внимание сновидения не исчерпает себя. Поверьте, это гораздо проще и эффективнее, чем пытаться зацепиться за какой-либо объект сновидения с целью понять, что ты видишь сон.
Как это выглядит?
Ложимся, удерживая образ в голове - засыпаем - видим какой-то сон - возвращаемся к образу - продолжаем видеть сон - снова видим образ и т.д.
Это то, что надо делать на этом этапе, пока внимание сновидения не окрепнет в достаточной степени.
Как понять, что оно окрепло? Это можно понять по тому насколько долго вы сможете сознательно удерживать картину сна перед собой со всеми его объектами, не просыпаясь и не скатываясь в глубокий сон.
Самое замечательное - выбранный вами образ не будет размываться или изменяться.
Это не продукт сновидения. Это - точка отсчёта, ваши ворота в ОС (осознанное сновидение).
Стоит ли говорить, что в дальнейшем будет достаточно просто удерживать выбранный образ с закрытыми глазами какое-то время, чтобы сразу попасть в сновидение или просто заснуть.
Пробуйте на здоровье, пишите об успехах.
Take what is offered and that must sometimes be enough.