Не совсем. Суть в том, чтобы удерживать внимание сновидения на элементах сна. Смотришь ты такая на стул, хороший стул, рассматриваешь его и тут он начинает расплываться или трансформироваться во что-то. Тогда ты бросаешь взгляд на что-нибудь другое, а оно зараза тоже куда-то ускользает или вообще все темнеть начинает. Тут ты и возвращаешься к точке отсчета - образу, который остается фиксированным, он единственный будет здесь четким и ясным. Полюбуешься на него и снова начинаешь рассматривать элементы сна, которые уже никуда от тебя не убегают. Вот в таком духе это работает. Пытаться заставить себя быть осознанным максимально долго - это неправильная постановка задачи. Правильная постановка - укрепить внимание сновидения. Вместе с окрепшим вниманием придет и окрепшая, более длительная осознанность. А тренируется внимание, когда ты удерживаешь элементы сна перед собой, рассматриваешь их, одним словом сознательно созерцаешь обстановку вокруг. Вот.
Знакомо.
Take what is offered and that must sometimes be enough.