при любом взаимодействии идёт обмен энергиями. в основном через чакры. меньше через второстепенные каналы. ещё меньше через третьестепенные. совсем грубые - через разрывы структур и сдвиги контуров.
Когда у тебя начинается обмен энергиями с кем-то - контролируй этот процесс. Не дай ему самостоятельно проходить без твоего ведома. Тогда появится возможность получать лишь часть от энергий что тебе посылает собеседник.
В примере с тортом - пропусти лишь ту его часть что вызывает удовольствие. Горечь оставь тому кто торт приготовил.