Эталон...
Эталон может дать покровитель.
Самый верный способ. Самостоятельно из сознания эталон не сделать, потому что даже с детства его у нас нет. Даже очищенный от подмен понятий, он может оставаться далеким от совершенства. Факт - активизация позвоночника помогает.
Эталон может дать ваш дух, если у него попросить. Как общаться с собственным духом, сказать не могу. Азбука наверняка знает как налаживать общение.