Просто тренируйся в защите и чисть энергетику. В любом случае польза от тренировок. Учись определять момент атаки и блокируй её сразу же - 100% защитишься. Ну а потом уже до автоматизма дойдёт отлов подобных событий - даже внимания направлять не будешь.