Ответ  
Тема: Целительство
Аватар для Ратибор
  post #31   Ратибор вне форума
Старый 27.07.2018, 15:46
Ратибор
Говорун
Меню действий Спам

Sad
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Смоки, до поступления продуктов объем желудка взрослого человека достигает 500 мл. Если выпить четыре стакана, каждый по 200 мл, получаем 800 мл. Это получается, что ВЕСЬ желудок будет заполнен водой... на это и расчет.

Ты же пишешь, как я понял, об ОДНОМ стакане воды, а это две большие разницы.
Ответить с цитированием
Аватар для Смоки
  post #32   Смоки вне форума
Архивариус Хома Матриарх форума Контролируемая дура форума  Старый 27.07.2018, 17:17
Смоки
Азбукино Кун-фу в действии!
Меню действий Спам

Cool
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Цитата
Сообщение от Ратибор Посмотреть сообщение
Смоки, до поступления продуктов объем желудка взрослого человека достигает 500 мл. Если выпить четыре стакана, каждый по 200 мл, получаем 800 мл. Это получается, что ВЕСЬ желудок будет заполнен водой... на это и расчет.
Чтобы весь этот объем оставался в желудке нужно лечь на левый бок. тогда да...
Ответить с цитированием
Аватар для Ратибор
  post #33   Ратибор вне форума
Старый 27.07.2018, 18:05
Ратибор
Говорун
Меню действий Спам

Sad
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Цитата
Сообщение от Смоки Посмотреть сообщение
Чтобы весь этот объем оставался в желудке нужно лечь на левый бок. тогда да...
В том-то и дело, что нет нужды держать эту воду в желудке. Дело в том, что при ночном режиме работы организма, в нем уменьшается количество воды. Это приводит к тому, что кровь загущается, загущаются кислота в желудке и соки печени и поджелудочной железы.

Потому прием четырех стаканов воды с утра выполняет две функции.

Во-первых, она вымывает концентрированную кислоту из желудка, а также запускает выброс желчи, которую из-за густоты еще называют "черной" и сока поджелудочной железы, который тоже концентрирован.

Во-вторых, попав в кишечник, вода всасываясь в кровь, уменьшает ее концентрацию, делая более жидкой,

Поэтому в статье и указано, что вода должна уйти из желудка. И симптомом этого является отрыжка, демонстрирующая открытие привратника. А 800 мл воды вполне достаточное количество, чтобы очистить организм и разбавить соки тела и кровь. Собственно, это и означает переход режима в дневное состояние. Но, чтобы не напрягать организм новой пищей, нужно дать ему время выработать свежие кислоты и соки. Именно для этого и дается 45 минут до приема пищи.
Ответить с цитированием
Аватар для Наглый Лис
  post #34   Наглый Лис вне форума
Старый 27.07.2018, 18:26
Наглый Лис
Otro lado del dia
Меню действий Спам ВКонтакте

Asleep
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Выпиваю 1/3 или 1/2 стакана воды (комнатной температуры) по утрам, бывает один раз выпью в 7 часов, второй раз в 11-12... и самочувствие улучшается.

Сталкер шагнувший в пучину хаоса.
Путешествие. Бесстрашие. Безумство.
Бесконечно одинокого странника.
Ушедшего в поисках своего дома.


Клик-Клак
Ответить с цитированием
Аватар для Ратибор
  post #35   Ратибор вне форума
Старый 27.07.2018, 19:18
Ратибор
Говорун
Меню действий Спам

Sad
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Эхехе, Лис. ЕСЛИ БЫ МОЛОДОСТЬ ЗНАЛА, ЕСЛИ БЫ СТАРОСТЬ МОГЛА

Если бы молодость знала,
Если бы старость могла...
Эх, прожить бы сначала,
То, что было "вчера"...
Но лихие метели
Непогодой метут
И пустые недели
Одиночеством жгут.
В безотрадных скитаньях
Горьким эхом беда.
Разбежались в незнаньи,
И не нашлись никогда.
Юность долго искала,
Зрелость молча ждала...
Если бы молодость знала,
Если бы старость смогла...
Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Ратибор за это полезное сообщение:
Агнесса (10.08.2018), Наглый Лис (27.07.2018), Хаос (27.07.2018)
Аватар для Мирари
  post #36   Мирари вне форума
Старый 27.07.2018, 20:53
Мирари
За последней партой
Меню действий Спам

Spaced
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Ратибор, мне не вполне понятно, почему по твоим словам привратник открывается после четырёх стаканов воды так просто. В процедуре, о которой Я читал, всё было сложнее, и были условия, о которых в статье не сказано. Эта практика(о которой, уверен, ты знаешь!) ниже.



Сквозное промывание пищеварительного тракта (вари-сара-дхаути-крийя или шанкх-пракшалана)

Самый эффективный способ очищения всего пищеварительного тракта.

В нескольких литрах охлажденной до температуры очень теплого, почти горячего, супа кипяченой воды растворяют морскую или нерафинированную поваренную соль из расчета 5–6 г на каждый литр. Вкус подсоленной воды — вкус слезы. Если вода недостаточно подсолена и разогрета, пищеварительный тракт не «включится» в режим "сквозного сифона". Вода будет поглощаться слизистыми оболочками желудка и кишечника и выводиться обычным путем, что сведет на нет эффект процедуры и создаст неадекватную нагрузку на почки и мочевыводящую систему. Если вода будет пересоленной или чересчур горячей, возможно возникновение раздражения слизистых оболочек пищеварительного тракта. Температура воды — температура супа, поглощение которого приносит удовольствие.

Утром натощак выпивают один стакан воды, приготовленной вышеописанным способом.

Выполняют четыре упражнения, способствующих продвижению воды по пищеварительному тракту.

Первое упражнение. Наклоны вправо-влево. Исходное положение — стоя, ступни на ширине плеч. Наклоняясь, стараются следить за тем, чтобы туловище сгибалось только из стороны в сторону. Сгибания вперед и скручивания в наклоне стараются избегать. Повторяют без остановок четыре раза в обе стороны — всего восемь наклонов. Это упражнение должно заставить воду из желудка пройти в двенадцатиперстную кишку.

Второе упражнение. Динамичные повороты в стороны. Махами рук помогают туловищу скручиваться как можно сильнее. Никаких пауз и остановок между поворотами. Исходное положение — стоя, ступни на ширине плеч. Чем мощнее и динамичнее движение — тем лучше. По четыре поворота в обе стороны — всего восемь. Вода продвигается по тонкому кишечнику.

Третье упражнение. Динамичные повороты туловища со скручиванием в упоре-прогибе (урдхва-мукха-шванасана). Руки прямые, ступни на ширине плеч, бедра и колени не касаются земли, ноги полностью выпрямлены. При повороте вправо стараются увидеть обоими глазами левую ступню, при повороте влево — правую. Тщательно следят за тем, чтобы поворачивался только торс. По четыре поворота в каждую сторону. Всего — восемь. Никаких пауз и остановок. Таз не поворачивается. Вода продолжает продвигаться по тонкому кишечнику и переходит в толстый кишечник.

Четвертое упражнение. Сидя на корточках с расставленными на ширину плеч ступнями, кладут руки на колени. Поворот торса влево — правое колено опускается вниз до касания земли. Взгляд направлен назад. Поворот торса вправо — вниз идет левое колено. По четыре поворота в каждую сторону — всего восемь. Никаких пауз и остановок. При поворотах стараются как можно сильнее сжать соответствующую сторону брюшной полости: поворачиваясь влево — правую, поворачиваясь вправо — левую. Вода продвигается по толстому кишечнику к прямой кишке. Четвертое упражнение. — единственное, в котором направление первого поворота имеет значение. Начинают всегда со сжатия правой стороны живота, чтобы начать проработку толстого кишечника с его восходящей ветви.

Все четыре упражнения выполняются в быстром темпе в виде непрерывной последовательности. Общая продолжительность практики одной такой последовательности — около одной минуты. В некоторых школах хатха-йоги выполняемая в практике сквозного промывания последовательность крий состоит из пяти и даже из шести упражнений. Опыт показывает, что четырех, приведенных выше, — достаточно. Выполнив последовательность крий, выпивают еще один стакан воды и сразу же еще раз проделывают все четыре крийи. Затем выпивают еще стакан и снова выполняют всю последовательность упражнений. Продолжают пить воду и выполнять упражнения до тех пор, пока не будет выпито шесть стаканов воды.

После шестого повторения последовательности крий идут в туалет и пытаются справить большую нужду. В случае неудачи выпивают еще один стакан воды и еще раз повторяют всю последовательность крий. Как правило, эвакуация происходит после шестого стакана. Причем после обычных твердых каловых масс выделяются более светлые размягченные.

Если после седьмого стакана эвакуация не происходит, выполняют басти-карма-крийю или просто делают клизму — пол-литра теплой несоленой воды. Таким способом можно "включить механизм" дефекации, после чего режим "сквозного сифона" включается сам собой. После первой дефекации, на каком бы этапе она ни произошла, продолжают пить подсоленную воду, сопровождая выпивание каждого стакана однократной практикой последовательности и походом в туалет. Заканчивается практика варисара-дхаути-крийи тогда, когда из заднего прохода будет вытекать чистая вода. Как показывает практика, во избежание раздражения "походы по большой нужде" во время практики варисара-дхаути не рекомендуется завершать применением туалетной бумаги. Вместо нее лучше использовать прохладную воду и каждый раз смазывать кожу вокруг заднего прохода смягчающим кремом или оливковым маслом. Впрочем, полная замена туалетной бумаги прохладной водой — принципиально целесообразный элемент общей коррекции повседневного образа жизни для всякого, кто решился испытать себя на тернистом пути хатха-йоги. После прекращения процедуры вода из заднего прохода будет выходить еще примерно в течение часа. Чтобы закрыть «сифон», можно выполнить куньджала-вамана-дхаути-крийю. Если в процессе практики обнаруживается, что вся выпитая вода скапливается в желудке и не поступает в кишечник вообще, имеет смысл выполнить последовательность крий несколько раз подряд без перерыва. Если и это не помогает, выполняют стойку на плечах в любом варианте. Потерпев неудачу даже после этого, выполняют вамана-дхаути и откладывают практику варисара-дхаути до лучших времен.

Андрей Сидерский, "Хатха йога. Концептуальный очерк"

Что, блин, вообще происходит вокруг?..
Ответить с цитированием
Аватар для Ратибор
  post #37   Ратибор вне форума
Старый 27.07.2018, 21:12
Ратибор
Говорун
Меню действий Спам

Sad
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Мирари, действительно, мне известна шанкх-пракшалана. Но... это упражнение служит для очищения как тонкого, так и толстого кишечника. А для этого нужно сделать так, чтобы кишечник превратился в сифон, т.е. вода должна в рот вливаться, а в анус выливаться. Потому и делается вода подсоленной. Кстати, 5-6 г соли на литр - это достаточно соленая вода. Для того же применяются и упражнения, которые должны спрямить дорогу подсоленной воде.

Но самое главное, при этом упражнении вода НЕ должна всасываться кишечником. В чем принципиальное отличие шанкх-пракшаланы от практики четырех стаканов, ибо практика четырех стаканов наоборот рассчитана на максимальное поглощение воды кишечником, чтобы насытить организм водой.

ЗЫ: Никому НЕ советую заниматься шанкх-пракшаланой самостоятельно, ибо это чревато
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Ратибор за это полезное сообщение:
Мирари (27.07.2018)
Аватар для Ратибор
  post #38   Ратибор вне форума
Старый 01.08.2018, 16:48
Ратибор
Говорун
Меню действий Спам

Sad
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Индивидуальное питание


Тебя когда-нибудь удивляло, почему правильная диета не работает? Израильские ученые из Института Вейцмана изучили уровень сахара 800 добровольцев и пришли к любопытному выводу: даже если мы едим одну и ту же пищу, ее усвоение происходит у разных людей очень индивидуально.

Результаты исследования демонстрируют, что результаты похудения с помощью диеты может сильно различаться ввиду особенностей обмена веществ у людей.

В ходе исследования 800 подопытных в течение недели употребляли стандартные завтраки, содержащие 50 г углеводов. Изменение уровня сахара в крови в ответ на одну и ту же еду у разных добровольцев разительно отличалось. Это опровергает идею, что определенные продукты являются одинаково здоровыми для всех.

Доктор Эран Элинав, ведущий научный сотрудник Института Вейцмана, говорит: «Наблюдение за такой большой группой добровольцев действительно просветило нас по поводу того, насколько неточны мы в базовой концепции нашего существования — что мы едим и какое место занимает питание в нашей жизни.

Гликемический индекс пищи, с помощью которого мы оценивали уровень сахара в крови, не может быть измерен объективно, а должен быть адаптирован к каждому отдельному человеку». Это объясняет, почему у одних людей получается похудеть на диете, а у других нет.

У одной 45-летней пациентки было ожирение и преддиабетное состояние. У нее всё никак не получалось похудеть после множества диет. Оказалось, что уровень сахара у нее повышают обычные помидоры! Женщине просто не нужно было есть их, хотя все считают помидоры здоровой пищей.

Увы, универсальной правильной диеты для всех не существует. Более того, меню, подходящее тебе 5 лет назад, сейчас может принести вред. Но подобрать индивидуальный рацион питания можно, если основываться на реакции микрофлоры кишечника на различную пищу.

Доктор Эран Элинав призывает всех диетологов, гастроэнтерологов и иммунологов мира разрабатывать индивидуальные диеты, а не пользоваться стандартной формулой здорового питания.

Редакция «Так Просто!» советует есть ту пищу, потребность в которой ты чувствуешь на данный момент.

Правильное питание для здорового образа жизни — это скорее о том, что ты ешь, а не от том, чего не ешь. Такой образ жизни не предусматривает ограничений. Бороться с лишним весом не означает есть меньше. Ешь больше той пищи, которая наиболее соответствует потребностям организма.
Ответить с цитированием
Аватар для Смоки
  post #39   Смоки вне форума
Архивариус Хома Матриарх форума Контролируемая дура форума  Старый 01.08.2018, 19:09
Смоки
Азбукино Кун-фу в действии!
Меню действий Спам

Cool
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Цитата
Сообщение от Ратибор Посмотреть сообщение
Доктор Эран Элинав призывает всех диетологов, гастроэнтерологов и иммунологов мира разрабатывать индивидуальные диеты, а не пользоваться стандартной формулой здорового питания.
Замечательно.

Т.е. их стандартные рекомендации не приводят к обещанным результатам.

Вместо того, чтобы пересмотреть эти рекомендации в целом, они хотят для

гарантированного отъема денег у страждущих послать их по кругу всяких разных диетоглогов и гастроэнтерологов, которые метдом тыка начнут на добровольцах за их же деньги - ставить опыты.

Ну здорово придумано.
Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Смоки за это полезное сообщение:
Мирддин (01.08.2018), Наглый Лис (01.08.2018), Ратибор (07.08.2018)
Аватар для Ратибор
  post #40   Ратибор вне форума
Старый 07.08.2018, 16:56
Ратибор
Говорун
Меню действий Спам

Sad
 
Инфа о юзере
По умолчанию
10 неожиданных признаков старения, которые выдают ваш возраст раньше любых морщин

Обычно, говоря о первых признаках старения, упоминают ранние морщинки и потерю упругости кожи. Зная о них, женщины все силы бросают на борьбу с внешними изъянами, упуская из виду куда более объективные сигналы, которые подает нам организм, вступая в пору зрелости.

AdMe.ru составил список самых неочевидных, но при этом самых показательных возрастных изменений, которые еще до «гусиных лапок» подскажут вам о необходимости начать следить за своим здоровьем, чтобы максимально замедлить процесс старения.

1. Замедление реакции

Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.

С возрастом скорость реакции начинает заметно падать. Если в молодости мы все схватываем на лету и в прямом, и в переносном смысле, то с возрастом случайно разбитых чашек и помятых бамперов в нашем послужном списке становится все больше и больше.

Чтобы убедиться в том, что это не следствие усталости, а первые звоночки, которые подает нам наш организм, проведите простой тест:

возьмите линейку длиной 45 см;
раскройте кисть руки на ширину примерно 10 см;
попросите кого-нибудь подержать линейку над вашей кистью максимальным делением вниз, а затем отпустить ее без предупреждения, а сами как можно быстрее поймайте предмет;
повторите тест трижды, каждый раз отмечая деление линейки, на котором сомкнулись ваши пальцы, а затем вычислите средний результат.
В норме для человека 20–30 лет он составит 30 см, для 40—50-летнего — 20 см. Если ваш результат отличается от этих цифр в меньшую сторону, по всей видимости, процессы старения в вашем организме ускоряются.

2. Увеличение сроков заживления ран и синяков

Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.

Один из самых наглядных признаков преждевременного старения заключается в том, что раны и синяки на теле проходят гораздо медленнее, чем раньше. Человеческая кожа обладает удивительной способностью к регенерации. Нарушение этого процесса говорит о том, что внутренние системы дают сбой, который может быть вызван в том числе и старением организма.

3. Снижение способности поднимать привычный вес

Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.

Если вы с трудом переставляете 5-литровую бутыль с водой, тогда как в юности могли запросто принести два ведра из колодца, не удивляйтесь, а просто делайте скидку на возраст. С годами мышцы теряют массу, что в первую очередь сказывается на силе и выносливости.

4. Снижение остроты зрения

Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.

Общеизвестно, что с возрастом зрение начинает ухудшаться. После 40 лет постепенно начинает развиваться так называемая старческая дальнозоркость: люди все хуже и хуже видят предметы вблизи себя и нередко вынуждены покупать очки для чтения.

Проверить состояние глаз несложно: просто поднесите к ним любой печатный текст (например газету) и измерьте минимальное расстояние, на котором сможете разобрать слова. В 20-летнем возрасте оно составит примерно 10 см, а вот в 40-летнем — уже около 23 см.

В зависимости от того, насколько отличается ваш личный результат от общепринятых значений, можете судить о темпах старения своих глаз и в случае опасений обратиться к врачу за коррекцией и профилактикой.

5. Изменения в характере набора веса


Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.

Заметили, что ваши брюки стали вам туги в талии, а в бедрах, наоборот, свободны? Есть повод для беспокойства: набор лишнего веса в области живота — явный признак того, что ваше тело быстро стареет.

Ситуация усугубляется уже упомянутой выше потерей мышечной массы, в данном случае в бедрах. К счастью, при помощи диеты и физических упражнений можно в кратчайшие сроки снова добиться и хорошей физической формы, и правильной посадки любимой одежды.

6. Постоянные призывы поторопиться со стороны окружающих

Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.

Тот факт, что вам становится все труднее поспевать за спутниками, также может свидетельствовать об ускорении процессов старения в вашем организме.

Скорость ходьбы человека — довольно объективный показатель качества работы мышц ног — во-первых и скорости передачи нервных импульсов — во-вторых. А это едва ли не основные факторы, обусловливающие старение. Впрочем, обоим можно успешно противостоять, увеличив продолжительность прогулок и улучшив уровень общей физической подготовки.

7. Нарушение работы вестибулярного аппарата

Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.

Нарушение чувства равновесия тоже относится к явным возрастным изменениям. Например, учеными доказано, что к 80 годам у среднестатистического человека постепенно происходит практически полная утрата способности долго стоять с закрытыми глазами на одной ноге.

На этом выводе основан простой тест, который позволит вам оценить скорость процессов старения в собственном организме:

ровно встаньте на полу, соединив ноги, и закройте глаза;
поднимите и согните в колене одну ногу — левую, если вы правша, и правую, если вы левша;
засеките время, чтобы оценить, как долго вы сумеете продержаться в такой позе до потери равновесия.
В норме для 30-летнего человека, который не испытывает больших проблем с вестибулярным аппаратом, это время составляет 20 секунд и выше, тогда как пожилой «аист» не продержится и 10 секунд.

8. Плоский лоб

Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.

Разумеется, наиболее заметны внешние признаки старения. Однако мало кто знает, что возраст выдают не только морщины, но и абсолютно плоский лоб. Такой эффект дает атрофия подкожного жирового слоя, из-за которой лоб теряет свойственный юности объем, хотя и может при этом оставаться довольно гладким.

В результате рисунок света и тени на лице меняется, оно кажется возрастным. Усугубляет эффект коррекция горизонтальных морщин лба ботоксом, который еще больше ускоряет атрофию жирового слоя.

9. Сглаженный фильтрум губ

Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.

О потере с возрастом цвета и объема губ знают все женщины и успешно борются с этими признаками при помощи помады, татуажа и инъекций. Однако есть признак, с которым сладить гораздо сложнее: постепенное сглаживание фильтрума губ.

Фильтрум — это область между основанием носа и «луком купидона» (две полоски, соединяющие нос и верхнюю губу, называются колоннами фильтрума). Это важный участок в архитектуре лица. В молодости он хорошо выражен и рельефен, а с годами становится все менее и менее заметным и к старости у большинства людей полностью сглаживается.

10. Ангедония

Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.

Этим латинским словом обозначают снижение или утрату способности получать удовольствие от жизни. Если вы чувствуете, что постепенно теряете интерес к прежде любимым занятиям, стоит насторожиться. Правда, похожие симптомы могут сопровождать не только старение, но и, например, снижение жизненного тонуса вследствие переутомления или депрессии.

Так или иначе, нужно перестать придумывать все новые и новые поводы для отказа встретиться с друзьями или сходить в кино на новый фильм любимого режиссера и разобраться в ситуации. Уныние, может, и не сделает вашу жизнь короче, но определенно снизит ее качество, а этого допустить никак нельзя.

ЗЫ. Кстати, хорошее упражнение для сталкинга
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Ратибор за это полезное сообщение:
Мирддин (07.08.2018)
Ответ
Быстрый переход Вверх


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.
Социальные закладки
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Style developed at GFXstyles
Текущее время: 08:52. Часовой пояс GMT.
original style @ vBulletin.com (version 4)