Ответ  
Тема: Практики самоисцеления.
Аватар для Дара
  post #21   Дара вне форума
Старый 27.02.2022, 15:39
Дара
Почетный БолталкОЛОЛОг
Меню действий Спам

Artistic
 
Инфа о юзере
По умолчанию
уЧАСТВУЮ!
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Дара за это полезное сообщение:
Велена (28.02.2022)
Аватар для СамкаБукваря
  post #22   СамкаБукваря вне форума
Заклятый друг Иллюминатов Оскоромившимся с Pussy-Riot Контролируемая дура форума Шоколадка Шоколадка Шоколадка Шоколадка Шоколадка  Старый 27.02.2022, 19:00
СамкаБукваря
Администратор
Меню действий Спам
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Цитата
Сообщение от Водяной Посмотреть сообщение
Поделись, пожалуйста
Сложновато, вы пока не потянете.
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо СамкаБукваря за это полезное сообщение:
Водяной (28.02.2022)
Аватар для Вадим
  post #23   Вадим вне форума
Медаль  Заклятый друг Иллюминатов За активное развитие форума  Старый 28.02.2022, 08:12
Вадим
Живой
Меню действий Спам

Daring
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Я поучаствую. Интересно. В жизни пригодится
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Вадим за это полезное сообщение:
Велена (28.02.2022)
Аватар для Мирддин
  post #24   Мирддин вне форума
Наряд на волшебный пендель Заклятый друг Иллюминатов Оскоромившимся с Pussy-Riot  Старый 28.02.2022, 19:10
Мирддин
齊天大聖
Меню действий Спам Отправить сообщение для Мирддин с помощью ICQ Отправить сообщение для Мирддин с помощью Skype™

Asleep
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Участвую

Блаженны нищие духом, ибо их есть НЕЛЬЗЯ
Совесть придумали злые люди, чтобы она мучила добрых.
Пинок под зад - сулит восторг полета
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Мирддин за это полезное сообщение:
Велена (28.02.2022)
Аватар для Мирари
  post #25   Мирари вне форума
Старый 28.02.2022, 20:20
Мирари
За последней партой
Меню действий Спам

Spaced
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Участвую.

Что, блин, вообще происходит вокруг?..
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Мирари за это полезное сообщение:
Велена (01.03.2022)
Аватар для vphil
  post #26   vphil вне форума
Старый 28.02.2022, 21:29
vphil
НаноБуратино
Меню действий Спам Отправить сообщение для vphil с помощью Yahoo ВКонтакте

Relaxed
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Участвую
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо vphil за это полезное сообщение:
Велена (01.03.2022)
Аватар для Смоки
  post #27   Смоки вне форума
Архивариус Хома Матриарх форума Контролируемая дура форума  Старый 30.03.2022, 11:08
Смоки
Азбукино Кун-фу в действии!
Меню действий Спам

Cool
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Теперь уже всем известно, что наше здоровье зависит от мыслей и эмоций на эти мысли, которые испытываем, от этого собственно и возникает психосоматика. Ходишь весь такой в горькой печали и расстройствах. а потом хвост отваливается.))).

Но вот что нужно иметь в виду. мы часто не позволяем себе прожить полностью свои чувства и эмоции в ответ на события жизненные. и они застревают где-то в поле. заткнутые в угол и продолжают действовать по умолчанию. Иногда это запрещенные с детства эмоции - "девочки не злятся" , "мальчики не плачут" а иногда это чувства которые мы сами себе не позволяем, чтобы не нарушить внутренний образ себя такого хорошего..... ну например: горевание "потери" никто себе не позволит в связи с рождение ребенка. А ведь и мать и отец многое потеряли- свободу времяпрепровождения, теперь не получиться тусить ночь напролет, + на плечи легла ответственность за жизнь ребенка. это тоже потеря свободы как не крути. Но люди не могут себе позволить отгоревать такие потери. ибо - я порядочный и любящий человек. ребенок долгожданный и любимый. бла-бла-бла.
Получается, что естественные чувства игнорируются и отвергаются как недостойные и.... вытесняются........гнить в уголке. Сюда же вытесняется злость - на родителей. на мужа, на кого-то еще авторитетного.. ибо - нииззяяя.. Бывает, что и законные чувства горя задавливаются из соображения- взять себя в руки.. прекратить, чтобы не показывать как больно и как человек беспомощен перед несчастьем " мальчики не плачут"......ну всякие ситуации.

Итак практика:

Находим в себе такие подавленные и не явные чувства ( можно себе списочек составить к кому и когда такие чувства могли быть) и перепроживаем, или допроживаем остатки. Даем установку, это всё моё. это я сам с собой разбираюсь и никуда не отправляю. все сгорит в моих мыслях. так как иногда задавливаются чувства из опасения навредить тому на кого злитесь, например на детей или родителей. Никакой рефлексии. эти чувства УЖЕ есть внутри, мы не культивируем их. а проживаем, .чтобы очистить внутреннее пространство, даем им выход, перестаем удерживать.
Тупо погружаемся в состояние и держим не отвлекаясь. Надо сказать, что хватает 10-15 минут. но ориентируйтесь по своим ощущениям . и не надо стараться за один раз. если там много скопилось. Один раз в день, и еще и не каждый день.. делайте перерыв если чувства сильные и горькие...Окончание понятно становится - когда это чувство невозможно уже в себе вызвать в ответ на воспоминания...Помним, что в обиде например присутствуют два чувства -- агрессия и печаль. жжСначала то берем, которое на поверхности лежит сразу. потом выйдет и второе........ бывает, что и неожиданно. т.е. думаешь там злость. а потом вдруг печать пойдет, это печаль потери иллюзий или отношений.. или иллюзий отношений)))
Злость и агрессия хорошо выходят с энергичными действиями. покричать. помахать руками.. потопать ногами.. в злости много задавленной реакции "бей-беги". У японцев говорят, есть такие комнаты на производствах. где висят груши боксерские и на нее можно нацепить фоточку своего начальника и так от души врезать. что кулак болеть будет. Вот можно мысленно такую грушу себе подвесить, а руками размахивать в реале..
Иногда чувства так не хочется испытывать, так они запрятаны и запретны.. что физически доставляют боль. сердцебиение.. потливость.. ну всякие панические штучки... тогда...

У Рона Хаббарда (это тот из которого попытались сотворить божество а получилась секта, но его способ работает). есть техника очищения эмоций и вообще вот этого всего - там тяжелые воспоминания рассказывают раз за разом специальному человеку, (забыла как они его называют) несмотря на сильные эмоции при воспоминании - все равно рассказывает до тех пор, пока не станет совершенно все равно. все переживания проходят и человек освобождается от груза эмоций.

Поэтому. если вам тяжело погружаться в само состояние- можно его озвучивать. наедине с собой представляя собеседника вымышленного и авторитетного для вас. Раз за разом рассказывайте что и как чувствуете. именно чувства называйте.

Последний раз редактировалось Смоки; 30.03.2022 в 18:27.
Ответить с цитированием
Аватар для Смоки
  post #28   Смоки вне форума
Архивариус Хома Матриарх форума Контролируемая дура форума  Старый 02.04.2022, 12:01
Смоки
Азбукино Кун-фу в действии!
Меню действий Спам

Cool
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Дополняющая практика к первой.

Мы вычистили наши закрома от просроченного и недоеденного. протухшего и несъедобного)). теперь наполним освободившееся место. чтоб пусто не было.


Вспоминаем все случаи когда кто-то нам признавался в любви. мама. папа . бабушки. дедушки . другие родственники . друзья и возлюбленные. ну и канешно сам себя - принятие и любовь. Это любые чувства любви направленные на вас. в той форме в которой вы различаете. что это была безусловная любовь!
Садитесь в медитацию и по кругу вспоминаете эти все моменты ловя отклик в себе и сосредотачиваясь на этом ответном чувстве. Многие не совсем понимают как это любить себя. что это за чувство направленное на себя самого, так вот практика нацелена на то, чтобы ощутить себя - ЛЮБИМЫМ!!

Улачи, это очень приятные ощущения.
Ответить с цитированием
Аватар для Смоки
  post #29   Смоки вне форума
Архивариус Хома Матриарх форума Контролируемая дура форума  Старый 06.04.2022, 09:00
Смоки
Азбукино Кун-фу в действии!
Меню действий Спам

Cool
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Есть еще два состояния очень важных для обретения прекрасного самочувствия и крепкого здоровья.

Это Радость и Удовольствие.

Наш мозг устроен таким образом, что отсеивает ненужные впечатления и собирает то, на что нацелен, то что важно., остальное проходит без внимания. Например кто из вас замечает малышей на улице? ну мелькает.. но это на перефирии внимания происходит, спросить кто был, как одет, что делал? вы не вспомните даже. А вот все мамочки знают, когда у тебя ребенку 6 месяцев, ты видишь только таких детишек вокруг.. ни старше и не младше.. важны такие же.. станет ему 2 года - будут видеть 2-х леток. а 6 месячные уйдут в тень. Собачники не дадут соврать. - если у вас такса или колли - вы будете видеть всех таксиков или колли в округе так, как будто других собак не существует, ибо вам это интересно.

Практика:
Начинаем охотиться за Радостью и Удовольствием. Можно даже завести блокнотик - записывать моменты радости.: вот пью кофеек. смотрю в окошко. там солнечно, воробьи суетятся и чирикают звонко. есть в этом радость? о есть!! а есть во всем этом удовольствие? и тоже есть!!. переживаем это настолько сильно насколько получиться и ставим себе галочку, записываем что и когда.Такие вопросы ставим к любому действию. : есть в этом радость? есть удовольствие? и через какое-то время получится. что их так много в жизни, если начать замечать. а главное прочувствовать. прожить.

Почему хорошо бы записывать? когда мозг понимает, что это вам важно и за этим надо следить серьезно. он будет учиться отмечать все такие случаи.
Т.е дрессируем его - мозг - видеть, замечать и главное ощущать всё разнообразие приятных эмоций.

Последний раз редактировалось Смоки; 06.04.2022 в 09:11.
Ответить с цитированием
Аватар для Смоки
  post #30   Смоки вне форума
Архивариус Хома Матриарх форума Контролируемая дура форума  Старый 07.04.2022, 12:30
Смоки
Азбукино Кун-фу в действии!
Меню действий Спам

Cool
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Ответ
Быстрый переход Вверх


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.
Социальные закладки
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Style developed at GFXstyles
Текущее время: 08:50. Часовой пояс GMT.
original style @ vBulletin.com (version 4)