Ответ  
Тема: Интересное видео
Аватар для Fiz
  post #51   Fiz вне форума
Старый 22.03.2011, 01:02
Fiz
Йог
Меню действий Спам

Amused
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Цитата
Курсы для начинающих
Цитата

Краткий курс для начинающих с негибким телом
Паванмуктасана, часть 1.
Упражнения серии шакти-бандха.
Шавасана.
Практика йоговского дыхания
(см. «Введение в пранаяму» и «Йоговское дыхание»).

Расширенный курс для начинающих
Паванмуктасана, части 1 и
2. Упражнения серии шакти-бандха. Ваджрасана, марджариасана. Шавасана.

Нади-шодхан-пранаяма, стадии 1 и
2. Шитали- и шитакари-пранаяма.


Курс повышенной сложности для начинающих
Комплекс сурья-намаскара.
Паванмуктасана, части 1 и 2 (выбирайте упражнения, тренирующие наиболее
скованные части тела, исходя из количества времени, имеющегося в наличии). Ваджрасана, шашанкасана, шашанк-бхуджангасана, триконасана, бхуджангасана,
ардха-шалабхасана, сарал-дханурасана, пада-хастасана, меру-вакрасана,
пурва-халасана. Шавасана. Нади-шодхан-пранаяма, стадии 1 и
2. Бхрамари-пранаяма.
Это из книги Асана Прана Мудра Бандха. Мой комплекс тоже оттуда.
Но для начинающих, я бы все же посоветовал подобрать индивидуальный комплекс по индивидуальным данным (в зависимости от состояния тушки (Что болит, что беспокоит, что лучше тянется, что хуже), если есть желание могу подсказать, через личку.

Знание вечно, оно не имеет ни начала, ни конца, и на самом деле ничего другого и не существует.
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Fiz за это полезное сообщение:
---- (28.03.2011)
Аватар для Ма́лiй
  post #52   Ма́лiй вне форума
Заслуженный Nosferatu Буратин Заслуженный Алхимик Буратин Украинский флаг За активное развитие форума Атлант За победу в Игре  Старый 22.03.2011, 01:11
Ма́лiй
Азбукино Кун-фу в действии!
Меню действий Спам Отправить сообщение для Ма́лiй с помощью ICQ Отправить сообщение для Ма́лiй с помощью Skype™

Amused
 
Инфа о юзере
По умолчанию
а нет видео где асаны очень подробно и детально рассматриваются? Чтобы по ним потренироваться. Для самостоятельного подбора программы ещё знаний не хватает.
Ответить с цитированием
Аватар для Fiz
  post #53   Fiz вне форума
Старый 22.03.2011, 01:17
Fiz
Йог
Меню действий Спам

Amused
 
Инфа о юзере
По умолчанию
По видео не подскажу, но по тому подходу который я практикую, Не особо важно как ты поворачиваешь ногу и тому подобное, важно чтоб общий фон был, чтоб все тело и разум было расслаблено, и важно осозновать все что происходит.

Знание вечно, оно не имеет ни начала, ни конца, и на самом деле ничего другого и не существует.
Ответить с цитированием
Аватар для Ма́лiй
  post #54   Ма́лiй вне форума
Заслуженный Nosferatu Буратин Заслуженный Алхимик Буратин Украинский флаг За активное развитие форума Атлант За победу в Игре  Старый 22.03.2011, 01:19
Ма́лiй
Азбукино Кун-фу в действии!
Меню действий Спам Отправить сообщение для Ма́лiй с помощью ICQ Отправить сообщение для Ма́лiй с помощью Skype™

Amused
 
Инфа о юзере
По умолчанию
ну там попу не отпячивать, спину не гнуть, живот не вываливать, ноги не скукоживать, лоб не морщить, глаза не пыжить только в применении к конкретной позе
Ответить с цитированием
Аватар для Fiz
  post #55   Fiz вне форума
Старый 22.03.2011, 09:36
Fiz
Йог
Меню действий Спам

Amused
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Все что ты описал делать во всех позах А во всех видео что я видел, особенно для начинающих, там показывают как минимум средний уровень, они сразу чуть ли не на голову встают Плюс никаких рекомендаций кроме положений тела там не было

Знание вечно, оно не имеет ни начала, ни конца, и на самом деле ничего другого и не существует.
Ответить с цитированием
Аватар для ----
  post #56   ---- вне форума
Ох уж эти Сказочники! Заклятый друг Иллюминатов Каменная попа форума За активное развитие форума  Старый 22.03.2011, 09:51
----
-
Меню действий Спам
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Фишка видео кстати не только в том какие чудеса там с телом делают, но и то какое состояние от йога исходит)
Ответить с цитированием
Аватар для Мирддин
  post #57   Мирддин вне форума
Наряд на волшебный пендель Заклятый друг Иллюминатов Оскоромившимся с Pussy-Riot  Старый 22.03.2011, 18:35
Мирддин
齊天大聖
Меню действий Спам Отправить сообщение для Мирддин с помощью ICQ Отправить сообщение для Мирддин с помощью Skype™

Asleep
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Кстати, существует 3 направления йоги: "бизнес-йога" - это йога, которую ведут те, кто хочет заработать на ней. Нифига в йоге не понимают, но имеют кучу дипломов. Здоровье пациентов для них "лишь бы выжили", им не важно, что при несовместимых упражнениях возможны сбои и в жизни и в психике. Яркий представитель "русская школа йоги", её подразделение "харьковская школа йоги". Они налепили асан в комплексы и когда я начал их делать по жизни начал встречать британский флаг..."йога для любителей" - йога для тех, кто интересуется собственно развитием, но не знает смысла и сути движений и асан. "йога профи" - собственно йога, которая дает не только физическое, но и психическое восстановление организма. "Йога профи" учитывает, что каждая асана влияет и на психику и используется для внутренней алхимии.
Только я недавно общался со своим первым Учителем на эту тему и он сказал, что пока не встречал ни одной книги и ни одного грамотного инструктора, а самому заниматься может оказаться даже опасно.
Илья, если все же будешь искать канал йоги, то стоит учесть данную градацию.

Блаженны нищие духом, ибо их есть НЕЛЬЗЯ
Совесть придумали злые люди, чтобы она мучила добрых.
Пинок под зад - сулит восторг полета
Ответить с цитированием
Аватар для Fiz
  post #58   Fiz вне форума
Старый 23.03.2011, 01:33
Fiz
Йог
Меню действий Спам

Amused
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Ну ты расписал, мне аж страшно стало, после прочтения
Цитата Только я недавно общался со своим первым Учителем на эту тему и он
сказал, что пока не встречал ни одной книги и ни одного грамотного
инструктора
Че то тут не так.
Цитата , а самому заниматься может оказаться даже опасно.
Если подходить с осознанием и с головой, то все норм. Проверено.

Знание вечно, оно не имеет ни начала, ни конца, и на самом деле ничего другого и не существует.
Ответить с цитированием
Аватар для ----
  post #59   ---- вне форума
Ох уж эти Сказочники! Заклятый друг Иллюминатов Каменная попа форума За активное развитие форума  Старый 28.03.2011, 10:55
----
-
Меню действий Спам
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Ответить с цитированием
Аватар для Мирддин
  post #60   Мирддин вне форума
Наряд на волшебный пендель Заклятый друг Иллюминатов Оскоромившимся с Pussy-Riot  Старый 10.07.2011, 11:22
Мирддин
齊天大聖
Меню действий Спам Отправить сообщение для Мирддин с помощью ICQ Отправить сообщение для Мирддин с помощью Skype™

Asleep
 
Инфа о юзере
По умолчанию

Блаженны нищие духом, ибо их есть НЕЛЬЗЯ
Совесть придумали злые люди, чтобы она мучила добрых.
Пинок под зад - сулит восторг полета
Ответить с цитированием
Ответ
Быстрый переход Вверх


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.
Социальные закладки
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Style developed at GFXstyles
Текущее время: 13:02. Часовой пояс GMT.
original style @ vBulletin.com (version 4)