Оценить эту запись

Упражнение для глаз

Запись от Замаэль... размещена 09.04.2013 в 12:19
Обновил(-а) Замаэль... 09.04.2013 в 12:34

Метки

---

Разное
Упражнение для глаз

У людей, которые часто пользуются достоянием (или бичем?) современной эволюции - компьютером, часто возникает весьма неприятное последствие - ухудшение зрения.
В основном, это происходит из-за потери "гибкости" мышц глаза и неспособности глазного кристалика перестраиваться и принимать более точные положения.
Нельзя это оставлять на самотек и нужно сразу что-то делать.

Есть одно простое упражнение для восстановления тонуса зрения.
Поставьте прямо перед собой любой хорошо видимый объект на расстоянии где-то 10 см перед глазами. После, найдите на фоне ещё один объект, который находится достаточно далеко (хотя бы 1-2 метра).
Когда это сделано - просто переводите фокус зрения с предмета, который прямо перед вами на предмет, что находится вдалеке. Старайтесь делать это как можно более быстрее, но следите, чтобы вы обязательно при каждом фокусировании начинали четко видеть объект, без размытий и искажений.

Уже на 10-20 повторениях можно ощутить приятную легкую тяжесть в глазах.
Удачи!

Размещено в Разное

Просмотров 4521 Комментарии 12

1. 	10 см - это Очень близко! Желательно: - расстояние до первого Обьекта = 1,5-2 метра - расстояние до второго Обьекта = 300-500 метров Упражнение не Лечебное, а Тренировочное. Как в любой тренировке - важно не "сломать глаза", а постепенно тренировать.
   	Запись от размещена 09.04.2013 в 12:55

2. 	Мне рассказывали первый объект ставить близко. Как можно ближе. Может, ты и прав. Суть упражнения, как не крути, сохраняется.
   	Запись от Замаэль... размещена 09.04.2013 в 13:00

3. 	Я тренирую обычно на близком расстоянии. На большом фокус не меняется.
   	Запись от А́йвенг размещена 09.04.2013 в 13:22

4. 	Спасибо Зам за тренировку. Благодарю Амен за корректировку. Головой мотать можно или нет ?
   	Запись от Волк размещена 09.04.2013 в 13:40

5. 	Вместо предмета хорошо использовать кончик собственного носа))
   	Запись от Водяной размещена 09.04.2013 в 13:40

6. 	Цитата: Головой мотать можно или нет ? А зачем тебе мотать головой? Не шею ведь тренируем, а глаза.
   	Запись от Замаэль... размещена 09.04.2013 в 21:35

7. 	Замаэль - двигать глазами? Понял.
   	Запись от Волк размещена 10.04.2013 в 12:29

8. 	Не глазами, а глазным кристалликом. Т.е. два объекта должны находится на условной прямой. Ты просто переводишь взгляд с одного объекта на другой.
   	Запись от Замаэль... размещена 10.04.2013 в 13:37

9. 	В прочем, движение глазом тоже будет. Но оно должно быть минимальным. Повторюсь, акцент на глазной кристаллик и работу с фокусированием.
   	Запись от Замаэль... размещена 10.04.2013 в 13:54

10. 	Вот, когда недельку поработали (каждый день) с расстояниями по моему рецепту... После этого можно переходить на вариант Водяного: 1-й Обьект = ваш кончик носа 2-й Обьект = на расстоянии 1-2 км. И тогда будет "глаз - как у орла"... а чтоб и "нюх - как у собаки" это уже другие упражнения
    	Запись от размещена 12.04.2013 в 06:49

11. 	Всё на одной линии происходит?
    	Запись от Волк размещена 12.04.2013 в 09:08

12. 	Проще точку на стекле рассматривать, потом перевести взгляд на горизонт. След от дождевой капли на окне автобуса, потом дальний дом. В дороге.
    	Запись от Взлетальщик размещена 14.04.2013 в 18:38

Трекбэков