Оценить эту запись

Мышечные зажимы и практика джапы

Запись от Fiz размещена 05.02.2011 в 15:50

Метки

---

Раньше много читал об этом, а сегодня наконец осознал.
Вообщем как оказывается наши мышцы по сути своей гибче и эластичней чем нам кажется, но наше внутреннее напряжение не дает им растягиваться. Сегодня во время практики асан пришло вот такое понимание. Дойдя до границы, на которой начинается сопротивление и если получиться расслабиться, то соответственно плюс к мышечному зажиму бонусом уходит и внутренний зажим

Блин наш ум оказывается настолько буйный, что слов не хватает сейчас описать, что он умеет выдумывать, лишь бы отвлечься от практики.
Кто хочет узнать много нового о себе прошу, сесть в лотос или хотя бы ваджрасану и минут 15 (поставьте будильничек, и до звонка не оканчивайте практику) повторяйте и слушайте одну и ту же мантру, например АУМ или любую другую какая вам нравиться.

Размещено в Без категории

Просмотров 4679 Комментарии 16

1. 	Ознакомься с трудами Райха К тому же на этом основаны и Динамические медитации Ошо и Ребёсинг.
   	Запись от Мирддин размещена 05.02.2011 в 16:59 Обновил(-а) Мирддин 05.02.2011 в 17:22

2. 	спасиб)
   	Запись от Ягуар размещена 05.02.2011 в 17:08

3. 	Цитата: Сообщение от ShadowCard Ознакомься с трудами Райха К тому же на этом основаны и Динамические медитации Ошо и Ребёсинг. Да я много про это читал, а сегодня еще и осознал, когда Пада-хастасана выполнял. Вот Ошо мне никогда доверия не внушал А Ребёфинг, это современные техники, основанные на пранаяме.
   	Запись от Fiz размещена 05.02.2011 в 17:31

4. 	А ты общался с ним, чтобы судить о нем? О нем слишком много написано, чтобы судить объективно по записям и разговорам. Он согласен выходить на контакт, если ты готов.
   	Запись от Мирддин размещена 05.02.2011 в 18:26

5. 	Спасибо Айки-до мне помогает осознать зажимы и научиться тело раслаблять... А еще благодаря книгам Лоуэна мне удалось осознать некоторые глюки и блоки ушли... Хотя в плане зажимов еще работать и работать
   	Запись от Вадим размещена 05.02.2011 в 19:30

6. У меня интересно с растяжкой было. В большинстве случаев, практикуя йогу, да и просто расстягиваясь очертила определённый некий барьер растяжения для себя, который пыталась практикой увеличивать, пока не вошла в некое состояние. Сначала оно очертилось в сознании это состояние, когда я могла эм...ну скажем растягиваться на порядок, хороший такой порядок, больше, не говоря о скорости движений при динамических пратиках и некой лёгкости, после опробовала на физике - эффект впечатлил: даже превзошёл то, что переживало моё сознание перед этим. Потом, не смотря на степень расстяжений, ничегошеньки не болело и растягивалась я на порядки больше. В этом состоянии очень сильно осознавала тело физическое, как состоящие из энергии, а не из материи, вот оно и гнулось туда-сюда с порой даже несколько пугающей лёгкостью. Состояние трансовое, и если я в неподходящий момент "выныриваю" в обычное состояние, меня пугает то, что я делаю и есть большой риск травмироваться. Так же пробовала отжимать в воображении, спинку качать и другие силовые нагрузки выполнять - накачалось, мышцики стали выступать, хоть и эффект несколько меньше, чем если б я честно выполнила всё в реале, зато не так напряжно. Настоящие герои ищут самые короткие и простые пути!

   Запись от размещена 05.02.2011 в 20:50

7. 	По поводу усилий: мой первый Учитель говорил, что физические действия намного меньше сил требуют, чем энергетические, поэтому и советовал качаться именно физически.
   	Запись от Мирддин размещена 05.02.2011 в 20:54

8. 	Рожденному ходить для перемещения использовать полет - неэффективно, чаще всего
   	Запись от А́йвенг размещена 05.02.2011 в 23:53

9. 	Все в мире относительно. И наш облик и его свойства . Просто есть процессы, имеющие наибольшую продуктивность .
   	Запись от Мирддин размещена 06.02.2011 в 00:25

10. 	Цитата: А ты общался с ним, чтобы судить о нем? О нем слишком много написано, чтобы судить объективно по записям и разговорам. Он согласен выходить на контакт, если ты готов. Странная фраза, с каким то наездом аж Пробовал я читать его книги, но почему то сразу останавливался, не хочет мое подсознание его воспринимать.
    	Запись от Fiz размещена 06.02.2011 в 02:43

11. 	Извиняюсь, что не получилось мягче, ибо наезда не хотел создавать . Но смысл в том, что Ошо - мужик специфический, доверять ему можно, но именно ему, а не говорящим "вот Ошо говорил" и фраза "Ошо мне доверия не внушал" создала такое впечатление, что инфа получена через третьи руки, т.к. сомневаюсь, что ты общался с ним А книги его действительно не всем идут. К тому же его Путь не единственный.
    	Запись от Мирддин размещена 06.02.2011 в 02:54

12. 	Да все нормально, главное делиться своим опытом.
    	Запись от Fiz размещена 06.02.2011 в 04:03

13. Кстати еще интересное наблюдение, когда занимаюсь рукопашкой, делаем довольно много упражнений на выносливость и на силу, так вот если их делать с намерением расслабиться получается намного больше повторений сделать без особой усталости, иногда даже дыхание сильно не сбивается. По началу сложно представить как можно бегать, отжиматься и делать прочие специфические вещи расслабляясь, но это возможно

    Запись от Fiz размещена 06.02.2011 в 04:58

14. 	Ага-ага, действительно. В позе всадника, к примеру, если будешь напряженным, долго точно не простоишь. А если и простоишь, то будут весьма болезненные ощущения, в сравнении если быть в ней расслабленным (ну, или хотя бы пытаться).
    	Запись от Замаэль... размещена 18.02.2011 в 07:05 Обновил(-а) Замаэль... 18.02.2011 в 09:31

15. 	Говорят китайские мастера в этой позе могут часами стоят.
    	Запись от Fiz размещена 20.02.2011 в 13:21

16. 	Цитата: Говорят китайские мастера в этой позе могут часами стоят. Там самое сложное перетерпеть "волну" боли. Если устоял и не упал на пике, тогда боль в один момент резко угасает и потом начинает нарастать вновь. Ну а т.к. китайские мастера (и не только) умеют контролировать свою боль... Не странно, что они могут делать это часами
    	Запись от Замаэль... размещена 21.02.2011 в 22:07

Трекбэков