|
||
Занимался по такой программе дошел до 5 недели.
На начало 5 недели не осилил указанные вещи, и потом забросил. Пробовал сразу по такой программе все тренировать т.е. Отжимания, потом пресс, потом приседания с таким же количеством повторений и подходов. По моему как раз переход с 4 на 5 неделю не сбалансирован, или воли не хватило. Знание вечно, оно не имеет ни начала, ни конца, и на самом деле ничего другого и не существует.
|
|
||
я пятую неделю по второму разу повторял и заболел и скатился вот
|
|
||||||||||||||||||
Последний раз редактировалось Ма́лiй; 09.02.2013 в 23:34. |
|
||
offtop:
А остальные почему запропастились? |
Этот пользователь сказал Спасибо Замаэль... за это полезное сообщение: | ||
Волк (10.04.2013) |
|
||
|
Этот пользователь сказал Спасибо Махаон за это полезное сообщение: | ||
Наруто Узумаки (17.02.2013) |
|
||||||||||||||||||
Морально тяжело было. На втором заходе чуть не обделался. Пришлось долго отдыхать между каждым подходом. |
Этот пользователь сказал Спасибо Ма́лiй за это полезное сообщение: | ||
Наруто Узумаки (17.02.2013) |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Неделя 3, повтор
день 1
день 2
5 минут лишнего времени вместо 20 минут на прошлой неделе, уже легче далось день 3
уже лучше.. пойду на 4ю неделю Последний раз редактировалось Ма́лiй; 16.02.2013 в 23:09. |
|
||
Чувствую уже нехватку турничка- "наливаются" мышцы груди, трицепс и перед плеча,- всё это рано или поздно начнёт тянуть плечи вперёд( так шо со след недели включу турничок в программу.
Может, кому полезно будет - по моим наблюдениям выходит, что программа легче идёт, если основное внимание уделять именно последнему подходу, честно по-максимуму. |
Этот пользователь сказал Спасибо Махаон за это полезное сообщение: | ||
Ма́лiй (16.02.2013) |
|
||
Пацані, єто 6 недельній курс я смотрю ПРОСТО НУ НЕРЕАЛЬНО КРУТАЯ тренировка не только для тела то и для стойкости и крепости духа. Тем более тело будет "благодарить" тебя приятными чувствами во время дня.
Правда я каждое утро и так отжимаюсь от пола 10 раз - для активации тела и что бы проснуться(первый подход 5 раз, второй 10 раз потом душ, чашечка зеленого чая и ты заряжаешься бодростью на целый день), однако 100 раз отжиматься ежедневно было бы круче, Невероятно, я реально чувствую себя Наруто Узумаки. У меня такие Крутые перемены в самочувствии и крепости духа что я просто в шоке, все мои дела получают абгрейд и выходят на более новый Качественный уровень. (Хм... Может действительно ник поменять...) Словом У вас в полку прибыло!, Начну завтра же. И-и-и-к-з-о-о-О!! Ка по мне самое Трудное - УВИДЕТЬ Проблему, а победить проблему это половина действия.
Вся жизнь это битва! Так в Перед же!!! Сражаться доблестно и отважно, и возможно в конце пути поймешь: ВСЕ НЕ НАПРАСНО! Я борюсь с Открытой Душой и Чистым Сердцем, дышу каждой минутой!!! |
Этот пользователь сказал Спасибо Наруто Узумаки за это полезное сообщение: | ||
Волк (27.02.2013) |
|
||
Иду до конца.
|
Этот пользователь сказал Спасибо Волк за это полезное сообщение: | ||
Наруто Узумаки (17.02.2013) |
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
| |