|
||
+
0
-
Вот нашла название гимнастика Гермеса и что заниматься ею можно начинать с 23 лет.
И типа оч хороша для самосовершенствования - вот и всё. Кто-нить чего-нить слышал про неё? |
|
||
Лично для меня гимнастика Гермеса очень хороша для быстрой зарядки, поднятия тонуса - проста и эффективна как и все гениальное, а для постоянных занятий использую "Око возрождения". Относительно возвраста начала занятий - я как-то не задумывался. но думаю, что ничего страшного там нет. Упражнения просты и понятны и если тебе приходилось заниматься спортом, то наверняка делала нечто подобное.
|
|
||
Здорово, значит надо почитать о ней.
А спортом я и сейчас занимаюсь -профессионально - так что может что-то и делала. |
|
||
Ссылка на гимнастику Гермеса /здесь была неверная ссылка/
Последний раз редактировалось: Yan (31.10.2005 (Пн), 05:56), всего редактировалось 1 раз |
|
||
Прошу прощения за ошибку в ссылке
http://ad-store.ru/gorod/index.php?module=Static_Docs&func=view&f=germes/ |
|
||
Гимнастика Гермеса вещь хорошая.
Но лично я предпочитаю упражнения Здравы . Эта система включает в себя несколько комплексов упражнений которые делятся на группы : 1. Бодринь ( дыхательно-энергетическая гимнастика) 2. Веи (пластическая суставная гимнастика ) 2. Яриги (силовая гимнастика) 4. Стриба ( гимнастика на подвижность суставов, позвоночника и тд. ) в принципе это классика. программу занятия можно составить индивидуально. Но утро (или тренировку) начинать лучше с Бодриня ))) остальное можно разбить по дням недели если угодно. Можно так же сюда включить: 1. Мягкий пляс 2. Свободный пляс 2. Ломание 4. Медвежий перепляс 5. Свилю но это уже специфика РРБ и пригодится бойцам. Остальным не обязательна Наши видимые образы лишь миражи, истинный облик в наших поступках и в искренности наших слов |
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
| |