Дзенская медитация предназначена для полной концентрации на каком-либо объекте или мысли. Она не предназначена для чисток и тех задач, которыми мы сейчас занимаемся. Для этого использовать лучше всего "динамическую" медитацию. Глубокое расслабление в УДОБНОЙ для тела позе. Качество работы здесь напрямую зависит от качества концентрации на задаче (в данном случае, образы, на которых концентрируешься, будут меняться, значит статики нет - уже отход от дзен. Это - динамика). Потребуется большое количество энергии (хотя бы для чистки, не говоря уж о концентрации на нескольких образах одновременно: кристал-проекция или несколько видов энергий и т.д.), и если еще и физическое тело начнет требовать на себя внимания, то могут пойти перекосы. Может просто выбить из состояния полного сосредоточения на процессе или пойдет бОльшая растрата энергии, чем фактически необходимо.
Поэтому, лучше разделять типы медитаций в зависимости от поставленных задач.There are more things in heaven and earth, Horatio,

Вообще-то мне это знакомо, особенно "приход", но не всегда получается сесть так, чтобы всему телу было удобно. Бывает, сядешь удобно, но, допустим, в левом колене от недостатка растяжки возникает боль. Как бы от превознеможения этой боли возникает приход (в остальном-то все правильно)
Похоже, что у тебя сугубо теоретические познания в области дзен. Я же говорю о практике, и успел достичь неслабых результатов, но дальнейшее углубление самадхи пока невозможно, в свете упомянутых неприятностей. Дзадзен помогает войти в нужное состояние, когда нет ВД и осознанность возрастает многократно, именно из этого состояния удобно практиковать что угодно другое, что и Ник заметил тоже. В особенности твой "эфирный курс".

Может быть, может быть... Просто я сразу начинала с ДМ. А с дзенскими практиками сталкивалась, только для конценрации на мысли или объекте. Поэтому и разделяю их в таком плане.There are more things in heaven and earth, Horatio,

Я занимаюсь в полулотосе, заканчиваю когда сильно отекает нога (у меня это всё время левая). В одной книге прочитал, что это нормально, что нужно этот процесс перетерпеть. Стал так делать, и время медитации увеличилось вдвое. Теперь в основном проблема не с телом а с умом

у меня еще один вопрос , куда в форуме лучше задавать вопросы по теме и не по теме? ...
И всетаки смысл жизни - быть счастливым

В разделе "Вопросы ведущим" выбирай темку, которая больше подходит для твоего вопроса. А если нет такой, то можно в тему "Вопрос". В крайнем случае, открой свою тему.There are more things in heaven and earth, Horatio,

пасяб ) ...
И всетаки смысл жизни - быть счастливым

leonder
Можно вопрос, как можно расслабиться в лотосе, когда на коленях лежат 10 кг гантели. Если такие сложности, осваивай лотос, но не медитируй в нем, лучше использовать же более простые сидячие асаны.

Что ты понимаешь под самадхи?
Искатель

А в коленках никакого напряга нет в обычной жизни.
Я почему то думал, что в йоге вообще терпеть ничего не надо.
Сорок мускулов необходимо для того, чтобы нахмуриться, и только пятнадцать для улыбки. Зачем совершать лишнее усилие?

Fiz
Как раз наоборот, поскольку каждая асана выполняется на пике возможности и на грани терпимости. Если асана выполняется легко - значит уже не работает и надо переходить к более усложненному варианту.

По формуле: "Расслабление = Состояние - напряжение". Вес гантелей придавливает колени к полу и мне уже не приходится самому напрягаться для этого. Под самадхи я понимаю именно то, что дается в книгах по практике дзен. Не более того. Спроси у яндекса "дзадзен+самадхи". А то лень расписывать.