+

-

Вот нашла название гимнастика Гермеса и что заниматься ею можно начинать с 23 лет.
И типа оч хороша для самосовершенствования - вот и всё. Кто-нить чего-нить слышал про неё?

Лично для меня гимнастика Гермеса очень хороша для быстрой зарядки, поднятия тонуса - проста и эффективна как и все гениальное, а для постоянных занятий использую "Око возрождения". Относительно возвраста начала занятий - я как-то не задумывался. но думаю, что ничего страшного там нет. Упражнения просты и понятны и если тебе приходилось заниматься спортом, то наверняка делала нечто подобное.

Здорово, значит надо почитать о ней.
А спортом я и сейчас занимаюсь -профессионально - так что может что-то и делала.

Ссылка на гимнастику Гермеса /здесь была неверная ссылка/
Последний раз редактировалось: Yan (31.10.2005 (Пн), 05:56), всего редактировалось 1 раз

Прошу прощения за ошибку в ссылке

http://ad-store.ru/gorod/index.php?module=Static_Docs&func=view&f=germes/

Гимнастика Гермеса вещь хорошая.
Но лично я
предпочитаю упражнения Здравы . Эта система включает в себя несколько комплексов упражнений которые делятся на группы
: 1.
Бодринь ( дыхательно-энергетическая гимнастика)
2.
Веи (пластическая суставная гимнастика )
2.
Яриги (силовая гимнастика) 4.
Стриба ( гимнастика на подвижность суставов, позвоночника и тд. ) в принципе это классика. программу занятия можно составить индивидуально. Но утро (или тренировку)
начинать лучше с Бодриня ))) остальное можно разбить по дням недели если угодно.
Можно так же сюда включить: 1.
Мягкий пляс
2. Свободный пляс
2. Ломание
4. Медвежий перепляс 5.
Свилю
но это уже специфика РРБ и пригодится бойцам. Остальным не обязательна Наши видимые образы лишь миражи, истинный облик в наших поступках и в искренности наших слов

/