|
||
+
0
-
контроль эмоций
(Вопрос от детсадовского второгодника) Из классики:
раздражает своих коллег, вызывает в них насмешливые реакции. Вопрос: контролирую ли я свое раздражение, когда не даю ему вспыхнуть? Оно совсем уж было на подходе, но я монотонно, терпеливо, как родная мать, в 10-й раз объясняю одно и то же. Это контроль? Когда чувство раздражения мутирует в другое – жалость, например (женщина – одинокая, с причудами и т.д.)?Другой пример – рассказ подруги. Ее партнер совершая определенные действия, вызывает в ней негативную эмоцию (злость, раздражение). Если она его не проявляет явно, стараясь замять эту ситуацию и избежать открытого конфликта, он дальше действует так же. Но если она открыто возмущаясь, дает ему отпор, «атаки» с его стороны прекращаются. Она испытывает облегчение. Т.е. – нуждается ли негативная эмоция в выходе? И что считать выходом?Я ей советую: и тарелки можно бить, как бы наблюдая за собой со стороны, лишь демонстрируя гнев, но не вливаясь в него. Я призываю к контролю?Как я думаю, наши визави – моя сотрудница и партнер подруги – вероятно, нуждаются в этот момент в подпитке. И оптимальный вариант – послать им мысленно любовь. Но ведь изначально негатив имеет место быть – так контролирую я его или что??????? |
|
||
оптимальный вариант нужно начать думать над эмоцией... что как почему зачем что делать... и т.д. ответ обязательно придет... главное не пускать на самотек и не поддаваться... Меня щас стало трудно при общенни вывести из себя не помню когда такое бывало... Наверное работа с кристалом сказываеться... Могу крикнуть но как бы без эмоци отрицательных. Знаеш некоторые люди как дети понимают только крик... навеное это с детства такое осталось... Колеги очень часто бывают халявщики... Сами либо запомнить не хотят ли бо ответственность взять на себя бояться потому и спрашивают. Зато потом такой обязательно скажет что он не виноват ему посоветовали. Я таких просто стал посылать.
В нашем мире, чтобы стоять на месте – надо быстро бежать, а чтобы двигаться вперед – надо бежать еще быстрее.
|
|
||
zima!Рада тебя видеть!Что касаемо контроля эмоций - это очень любопытная тема. Я как раз последние полгода вплотную занимаюсь этим вопросом. Пора бы мне уже и научиться контролировать свои эмоции.
Вот я этим и занялась. Я считаю, что контроль - это осознание и наблюдение, и корректировка, если что-то идёт не так как тебе надо. Т.е. даже если ты позволяешь эмоции как-то на тебя повлиять, то это должно быть осознанно. Т.е. если даже ты кричишь, плачешь или как-то иначе выплёскиваешь свои эмоции - то делай это осознанно и продумывай результат, который ты хочешь получить. И смотри на реакцию партнёра, чтобы не получить обратный результат.У меня тоже есть такие же ситуации, когда надо пояснять по нескольку раз и практически без эмоций, но жалость при этом у меня к человеку не появляется. Ведь ты обижаешь человека чувством жалости. Ну и что из того, что она женщина одинокая и с причудами - это не повод для жалости. У тебя точно есть куча знакомых женщин - одиноких и с причудами )) и они не тормозят - т.е. я хочу сказать, что здесь - это что-то другое. Может человек действительно не понимает с первого/второго.... раза то, что ему поясняют или не хочет понимать или пока что-то не сложилось и человек не видит/воспринимает. А может и просто нуждается в подпитке. Что касается партнёра твоей подруги то, мне кажется, если что-то типа "замять" ситуацию, то человек и не поймёт, что это действие не нравится. А если открыто возмущаться, то это просто на ментале его задавить, если получится. Тоже как вариант. Но, вероятно, проще бы поговорить спокойно и доходчиво с человеком. А вот как это сделать? Всё зависит от их отношений - ведь они знают друг друга и могут пытаться понимать друг друга. Тарелки бить - это тоже вариант, если помогает, конечно. Негативная эмоция по-любому нуждается в выходе - вся штука в том, на кого и куда этот выход. Если держать в себе - накопится и потом всё равно взрыв и будет вспоминаться всё абсолютно - вплоть до самых мелочей. Считаю, что лучше не доходить до такого состояния, если конечно, не хочешь разрыва отношений. Есть ещё вариант, негативную энергию можно попытаться в себе переработать, для этого её надо в себе накопить и "сложить", но я только слышала об этом. Механизма пока не знаю. Насчёт посылать любовь - не знаю - не пробовала. Всему своё место и время. Всё зависит от отношения к человеку. Белая Пешка начинает и становится Королевой в одиннадцать ходов.
Льюис Кэролл "Алиса в Зазеркалье" |
|
||
в абстрактном смысле негативные эмоции перерабатывать проще простого))). Вполть до того что бы команду себе дать (как Полено это с практиками делает). Не согласен что негативная эмоция должна быть выброшена на кого-либо. По-моему это чревато. В некотором роде. В общем ругаться с кем-либо это такой легкий отход от кодексов.
Про подругу бьющие в злобе тарелки - похоже на вампиризм. Да и вообще если кто то пытается вызвать агрессию, это имхо на 90% вампиризм. |
|
||
zimaэмоции - это твои проработки. крути не крути - а то что тебе не нравится в людях - есть внутри тебя.так что ищи отражение своих эмоций в себе.а описанные ситуации - несколько размыты и местами многослойны. не хочется разбирать) да и вопрос про эмоции был)к эмоциям могу добавить что есть чувства - а есть эмоции... - сложный уровень просто так обычно до понимания такое не доходит только желаниям двигаться к своим чувствам... и не торопись если будешь двигаться - это нелегко и не быстро.удачи в пути)
|
|
||
А что касается контроля, то, скорее всего, это вопрос осознанности. Если ты осознал свою эмоцию (ее наличие) и понял, для чего она тебе дана, то дальше - дело твоих проработок. А вот подавлять эмоции не нужно. Все - ИМХО. Per aspera ad astra
|
|
||
Разбираюсь почему же я реагирую... да так и есть меня не устраивают люди вот такого типа "ну уроды они", но я имею обыкновение с ними просто не общаться, а при случайном общении проявлять корректность. Пока не уберу внутреннею установку "ну они уроды"... на меня продолжаются сыпаться наезды... почти на ровном месте. Никто не тычет просто так. (мир реагирует на тебя)Ты не сердишься на кого-нибудь ни за что (он не подошел под твои внутренние установки). А уж наехать можно и по другому поводу. Пока у меня всегда: есть наезд внешний - есть к нему повод внутренний. |
|
||
Но сейчас только вспомнила, что у меня было несколько раз, когда эмоции возникали на фоне банального вампиризма со стороны близких людей. Получалось, что моему близкому человеку нужна энергия, вроде и не жалко (так бы дала), но когда начинают просто "бить по нервам" - желание пропадает что-то делать для него. Кроме злости и раздражения ничего не возникает. P.S. Недавно для эксперемента позволила "выжрать" себя под ноль. И больше не подкачивалась (высасывать-то им больше нечего). Хотела узнать, где будут брать энергию. Перекинулись на сестру. Она несколько дней просто без поводов плакала и жаловалась на упадок сил. Пришлось восстанавливать все как было. Но с лимитом "на трафик" . Per aspera ad astra
|
|
||
Tekla_33тоже все верно)) но вопросы стояли про эмоции)
|
|
||
Приветик, Королева!!! Азбука пишет: «контролировать не надо». Как-то нет у меня ясности , что считать контролем, а что остановкой, наблюдением, изменением. И что надо, а что не надо. Может, больше подходит слово «фиксировать»? в этой ситуации надо поступить, чтобы не быть инструментом политкорректности, а извлечь силу. Наверное, так: в жалости не нуждаются сильные (!) На самом деле, в минуту физической слабости были такие моменты когда я очень остро нуждалась в жалости. Tekla, ты нашла эффективный выход? Последний раз редактировалось zima; 26.02.2008 в 10:01. |
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
| |