А мне казалось наоборот, когда я проделывал это же упражнение. Я пытался сохранять внутри себя полную тишину или если и есть мысль, то исключительно о стрелке. Т.к. она движется, мысли роятся в голове и пытаются всплыть наружу. Глаза фокусируются на стрелке, но если натыкаешься боковым зрением на, к примеру, цифру на циферблате, то сразу может возникнуть ассоциативная цепочка, которая, если не уследить за ней, ой как далеко может увести от мыслей о стрелке. По факту, за стрелкой ты будешь продолжать следить. Но это будет происходит без твоего участия, без постоянного напряжения внимания. Это мое личное мнение и наблюдение на счет этого тренинга.

Чтож, хорошо если так =)

Я когда-то тоже использовала метод со стрелкой, так же как Альфа.
Ещё круто смотреть в зеркало себе в глаза параллельным взглядом - т.е. каждый глаз смотрит в самого себя. Не знаю, есть ли какие-то опасности или последствия
(хотелось бы услышать комментарии от знающих людей), только после этого мой взгляд стали тяжелее выносить - пронзительный, говорят. Давно этой штукой не пользовалась, но бывает захочется кошке так в глаза посмотреть - отводит взгляд. Есть ли в этой практике практическая польза?

Слышал и пробовал одну практику с зеркалом.
Писалось, что с её помощью можно увидеть прошлые инкарнации, как ты (точнее, он(она)) выглядел(а) раньше. Нужно в полумраке делать точно то же, что делала Велена - смотреть не отводя взгляда от себя. Полумрак создается посредством свечей, расставленных особым образом. Смешно было, когда благодаря оптической иллюзии у меня начала исчезать голова (нет, не на самом деле, в отражении) Один момент меня удивил очень сильно. Где-то на минуте 4-й процесса я увидел, как тело меняется. Становится крепче, сильнее. Лицо обростало чем-то непонятным, напоминающим рога. В общем, череп принимал форму драконьего. Все это было не удивительно после того, как я видел себя без головы. Но вот в момент, когда в отражении у меня засветились глаза (красным цветом) - это меня очень удивило. Собственно, на этом моменте я и прекратил практику.
Так же хочу услышать есть ли какие-то опасности от этого. Та и вообще чем это чревато.

общение с зеркальным двойником. (так называлось это на форуме)предостережений особо не помню, кроме того чтобы не увлекаться новичкам.но смену лиц видел на других людях и без зеркала. свеча и пристальное внимание. что это я не в курсе. но полагаю что пересборка фокуса сознания покажет другой взгляд на мир, а сдвиг небольшой может привести к разным картинкам.а если кто то еще помогает - эффект непредсказуем.

Скажем так: резистентности сознания от работы с зеркалом не прибавится. Так что в данной теме - неактуально.
А, вообще, интересные практики, жаль, что можно при этом не заметить, когда зеркало начинает забирать твою силу, или наведается визитер из зазеркалья...

Тут интерес для меня возник в том, что до этого во сне я видел прошлое. Как мне казалось, одну из прошлых жизней меня (ну, вы поняли). Так вот там я (он) мог принимать облик такого вот дракона, лицо которого "приклеелось" ко мне.