|
||
Смоки, до поступления продуктов объем желудка взрослого человека достигает 500 мл. Если выпить четыре стакана, каждый по 200 мл, получаем 800 мл. Это получается, что ВЕСЬ желудок будет заполнен водой... на это и расчет.
Ты же пишешь, как я понял, об ОДНОМ стакане воды, а это две большие разницы. |
|
||
|
|
||
Потому прием четырех стаканов воды с утра выполняет две функции. Во-первых, она вымывает концентрированную кислоту из желудка, а также запускает выброс желчи, которую из-за густоты еще называют "черной" и сока поджелудочной железы, который тоже концентрирован. Во-вторых, попав в кишечник, вода всасываясь в кровь, уменьшает ее концентрацию, делая более жидкой, Поэтому в статье и указано, что вода должна уйти из желудка. И симптомом этого является отрыжка, демонстрирующая открытие привратника. А 800 мл воды вполне достаточное количество, чтобы очистить организм и разбавить соки тела и кровь. Собственно, это и означает переход режима в дневное состояние. Но, чтобы не напрягать организм новой пищей, нужно дать ему время выработать свежие кислоты и соки. Именно для этого и дается 45 минут до приема пищи. |
|
||
Выпиваю 1/3 или 1/2 стакана воды (комнатной температуры) по утрам, бывает один раз выпью в 7 часов, второй раз в 11-12... и самочувствие улучшается.
Сталкер шагнувший в пучину хаоса.
Путешествие. Бесстрашие. Безумство. Бесконечно одинокого странника. Ушедшего в поисках своего дома. Клик-Клак |
|
||
Эхехе, Лис. ЕСЛИ БЫ МОЛОДОСТЬ ЗНАЛА, ЕСЛИ БЫ СТАРОСТЬ МОГЛА
Если бы молодость знала, Если бы старость могла... Эх, прожить бы сначала, То, что было "вчера"... Но лихие метели Непогодой метут И пустые недели Одиночеством жгут. В безотрадных скитаньях Горьким эхом беда. Разбежались в незнаньи, И не нашлись никогда. Юность долго искала, Зрелость молча ждала... Если бы молодость знала, Если бы старость смогла... |
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Ратибор за это полезное сообщение: | ||
|
||
Ратибор, мне не вполне понятно, почему по твоим словам привратник открывается после четырёх стаканов воды так просто. В процедуре, о которой Я читал, всё было сложнее, и были условия, о которых в статье не сказано. Эта практика(о которой, уверен, ты знаешь!) ниже.
Что, блин, вообще происходит вокруг?..
|
|
||
Мирари, действительно, мне известна шанкх-пракшалана. Но... это упражнение служит для очищения как тонкого, так и толстого кишечника. А для этого нужно сделать так, чтобы кишечник превратился в сифон, т.е. вода должна в рот вливаться, а в анус выливаться. Потому и делается вода подсоленной. Кстати, 5-6 г соли на литр - это достаточно соленая вода. Для того же применяются и упражнения, которые должны спрямить дорогу подсоленной воде.
Но самое главное, при этом упражнении вода НЕ должна всасываться кишечником. В чем принципиальное отличие шанкх-пракшаланы от практики четырех стаканов, ибо практика четырех стаканов наоборот рассчитана на максимальное поглощение воды кишечником, чтобы насытить организм водой. ЗЫ: Никому НЕ советую заниматься шанкх-пракшаланой самостоятельно, ибо это чревато |
Этот пользователь сказал Спасибо Ратибор за это полезное сообщение: | ||
Мирари (27.07.2018) |
|
||
Индивидуальное питание
Тебя когда-нибудь удивляло, почему правильная диета не работает? Израильские ученые из Института Вейцмана изучили уровень сахара 800 добровольцев и пришли к любопытному выводу: даже если мы едим одну и ту же пищу, ее усвоение происходит у разных людей очень индивидуально. Результаты исследования демонстрируют, что результаты похудения с помощью диеты может сильно различаться ввиду особенностей обмена веществ у людей. В ходе исследования 800 подопытных в течение недели употребляли стандартные завтраки, содержащие 50 г углеводов. Изменение уровня сахара в крови в ответ на одну и ту же еду у разных добровольцев разительно отличалось. Это опровергает идею, что определенные продукты являются одинаково здоровыми для всех. Доктор Эран Элинав, ведущий научный сотрудник Института Вейцмана, говорит: «Наблюдение за такой большой группой добровольцев действительно просветило нас по поводу того, насколько неточны мы в базовой концепции нашего существования — что мы едим и какое место занимает питание в нашей жизни. Гликемический индекс пищи, с помощью которого мы оценивали уровень сахара в крови, не может быть измерен объективно, а должен быть адаптирован к каждому отдельному человеку». Это объясняет, почему у одних людей получается похудеть на диете, а у других нет. У одной 45-летней пациентки было ожирение и преддиабетное состояние. У нее всё никак не получалось похудеть после множества диет. Оказалось, что уровень сахара у нее повышают обычные помидоры! Женщине просто не нужно было есть их, хотя все считают помидоры здоровой пищей. Увы, универсальной правильной диеты для всех не существует. Более того, меню, подходящее тебе 5 лет назад, сейчас может принести вред. Но подобрать индивидуальный рацион питания можно, если основываться на реакции микрофлоры кишечника на различную пищу. Доктор Эран Элинав призывает всех диетологов, гастроэнтерологов и иммунологов мира разрабатывать индивидуальные диеты, а не пользоваться стандартной формулой здорового питания. Редакция «Так Просто!» советует есть ту пищу, потребность в которой ты чувствуешь на данный момент. Правильное питание для здорового образа жизни — это скорее о том, что ты ешь, а не от том, чего не ешь. Такой образ жизни не предусматривает ограничений. Бороться с лишним весом не означает есть меньше. Ешь больше той пищи, которая наиболее соответствует потребностям организма. |
|
||
Т.е. их стандартные рекомендации не приводят к обещанным результатам. Вместо того, чтобы пересмотреть эти рекомендации в целом, они хотят для гарантированного отъема денег у страждущих послать их по кругу всяких разных диетоглогов и гастроэнтерологов, которые метдом тыка начнут на добровольцах за их же деньги - ставить опыты. Ну здорово придумано. |
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Смоки за это полезное сообщение: | ||
Этот пользователь сказал Спасибо Ратибор за это полезное сообщение: | ||
Мирддин (07.08.2018) |
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
| |