Ответ  
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Тема: тренируем суставики и глазки
Аватар для Ма́лiй
  post #1   Ма́лiй вне форума
Заслуженный Nosferatu Буратин Заслуженный Алхимик Буратин Украинский флаг За активное развитие форума Атлант За победу в Игре  Старый 05.02.2013, 14:35
Ма́лiй
Азбукино Кун-фу в действии!
Меню действий Спам Отправить сообщение для Ма́лiй с помощью ICQ Отправить сообщение для Ма́лiй с помощью Skype™

Amused
 
Инфа о юзере
+
0
-
По умолчанию тренируем суставики и глазки
Цитата
Сообщение от СамкаБукваря
Бери в руки книгу. Открой её и держи в левой руке, если правша. Потом начинай плавные круговые движения левой рукой, прорабатывая локтевой сустав. Но не смотри на свою руку, смотри в книгу и продолжай читать, двигаться надо, разумеется плавно и медленно.
Потом перелистнёшь страницу правой рукой, все суставы при этом должны двигаться вращаясь... Все движения веерообразные.
Вращение в запястье, вращение в локте.
Потом нужно сделать несколько шагов так, чтобы свет получше падал на книгу. Читать не перестаёшь, двигаешься во вращениях суставов.
Потом правой рукой наводишь тень на книжный лист, потом тень на глаза...
И т.д. Потом прорабатываешь позвоночник... не переставая читать и листать страницы, разворачиваешь торс до упора вправо, влево...
и т.д. Там ещё будет предельный разворот тазобедренного сустава и несколько приседаний. роявляется.
Это самая простая вещь. Потом книгу заменяют веером, а смотрят на воздух, который двигается под влиянием веера.
На самом деле суровая жесть. Одновременно глаза работают и суставы. А потом еще и ритм проявляется
ВД улетает.
Потом веер заменяют зеркальцем и глазами следят за тем, что у вас за спиной во время практики...
Из чатика.. чтобы не потерялось и отчёты писать
Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Ма́лiй за это полезное сообщение:
Велена (05.02.2013), Замаэль... (05.02.2013)
Аватар для ----
  post #2   ---- вне форума
Ох уж эти Сказочники! Заклятый друг Иллюминатов Каменная попа форума За активное развитие форума  Старый 05.02.2013, 14:41
----
-
Меню действий Спам
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Цитата
Сообщение от самка
Лама, есть вариант попроще. Попробуй одеться с книгой в руках, не переставая её читать. Или раздеться...
И ты узнаешь что-то о природе движений... Но в таком случае книгу придется передавать из руки в руку и ужом влезать в брюки, например...
Одеваться одной рукой совсем не просто, да ещё и не "помогая" себе глазами. По секрету, глаза не помогают, они на самом деле мешают.
Вам придется учиться фиксировать происходящее боковым зрением. Одного этого достаточно, чтобы остановить мир при некотором упорстве выполнения упражнения.
Читать не совсем обязательно, да и не будет получаться поначалу. Но смотреть на страницу требуется категорически.
п
Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо ---- за это полезное сообщение:
Велена (05.02.2013), Замаэль... (05.02.2013), Ма́лiй (05.02.2013)
Аватар для А́йвенг
  post #3   А́йвенг вне форума
Медаль  За активное развитие форума  Старый 05.02.2013, 16:22
А́йвенг
Идущий
Меню действий Спам
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Пробовал одеваться и смотреть на лист бумаги. Времени заняло раза в 3 больше обычного, но под конец я словил себя на том, что одной рукой держу лист, второй одеваюсь, смотрю на лист и пою песню.
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо А́йвенг за это полезное сообщение:
Аватар для ----
  post #4   ---- вне форума
Ох уж эти Сказочники! Заклятый друг Иллюминатов Каменная попа форума За активное развитие форума  Старый 05.02.2013, 16:31
----
-
Меню действий Спам
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Так-с тоже попробовал раздиваться. В принципе. Дело не сложное. Так и не понял что я там должен уловить..... Был один момент - говорилка отключилась сознание поплыло. Кроме того что одеваюсь раздеваюсь по программе - больше ниче такого и не было.
Да, еще было пару моментов когда глаза попытались посмотреть на особенно сложные участки. И все.
Ответить с цитированием
Аватар для Ма́лiй
  post #5   Ма́лiй вне форума
Заслуженный Nosferatu Буратин Заслуженный Алхимик Буратин Украинский флаг За активное развитие форума Атлант За победу в Игре  Старый 05.02.2013, 16:45
Ма́лiй
Азбукино Кун-фу в действии!
Меню действий Спам Отправить сообщение для Ма́лiй с помощью ICQ Отправить сообщение для Ма́лiй с помощью Skype™

Amused
 
Инфа о юзере
По умолчанию
такс, прочёл одну страницу, вращая левую руку в локте, а правую в противофазе. Пока дочитал плечи сильно разболелись (с непривычки). после прочтения трети страницы заложило уши. До переворачивания страницы руки не выдержали и устали Буду дальше тренироваться
Ответить с цитированием
Аватар для Мирддин
  post #6   Мирддин вне форума
Наряд на волшебный пендель Заклятый друг Иллюминатов Оскоромившимся с Pussy-Riot  Старый 06.02.2013, 08:35
Мирддин
齊天大聖
Меню действий Спам Отправить сообщение для Мирддин с помощью ICQ Отправить сообщение для Мирддин с помощью Skype™

Asleep
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Читаю с телефона, но решил попробовать. Действительно, плечи и руки болеть начинают. Кроме того, возникает остановка ВД, в результате забывается, что нужно нажимать, чтобы читать дальше?

Блаженны нищие духом, ибо их есть НЕЛЬЗЯ
Совесть придумали злые люди, чтобы она мучила добрых.
Пинок под зад - сулит восторг полета
Ответить с цитированием
Аватар для Мирддин
  post #7   Мирддин вне форума
Наряд на волшебный пендель Заклятый друг Иллюминатов Оскоромившимся с Pussy-Riot  Старый 06.02.2013, 11:29
Мирддин
齊天大聖
Меню действий Спам Отправить сообщение для Мирддин с помощью ICQ Отправить сообщение для Мирддин с помощью Skype™

Asleep
 
Инфа о юзере
По умолчанию
А носки одной рукой зимой одеть у меня и не получилось бы

Блаженны нищие духом, ибо их есть НЕЛЬЗЯ
Совесть придумали злые люди, чтобы она мучила добрых.
Пинок под зад - сулит восторг полета
Ответить с цитированием
Аватар для Велена
  post #8   Велена вне форума
Контролируемая дура форума За просто так  Старый 06.02.2013, 17:05
Велена
Witness the...
Меню действий Спам Отправить сообщение для Велена с помощью Skype™

Breezy
 
Инфа о юзере
По умолчанию
пробовала крутить руку с книгой.. взяла полегче книжку, учитывая предыдущие отчёты. Рука не устаёт, устаёт большой палец зажимать книгу. Периодическое желание поменять рабочую руку.
манера вращения менялась по причине того, что не сильно понятно в какой плоскости крутить Иногда к движениям непроизвольно подключался таз, но это я останавливала ибо не прописано.. Первую страницу с горем пополам прочитала (даже кой-чего запомнила!), перелистнула, когда в ход пошла правая рука, стало намного веселей и проще. А когда пошли вращения корпусааааа! эт улёт круче чем американские горки) И нервов меньше XDDD Появился ритм. Правда, читала подолгу одно и то же слово или одну и ту же строчку. Но эт не главное :3
Кстати движения у меня получаются со звуковым сопровождением - эдакий звук гигантского маховика в каком-нибудь гномском механизме))) вууххх вууххх вууххх такой.
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Велена за это полезное сообщение:
Мирддин (06.02.2013)
Аватар для Мирддин
  post #9   Мирддин вне форума
Наряд на волшебный пендель Заклятый друг Иллюминатов Оскоромившимся с Pussy-Riot  Старый 06.02.2013, 17:36
Мирддин
齊天大聖
Меню действий Спам Отправить сообщение для Мирддин с помощью ICQ Отправить сообщение для Мирддин с помощью Skype™

Asleep
 
Инфа о юзере
По умолчанию
Пробовал одеваться-раздеваться с листом в руке. Трудновато. Но носки одеть и ботинки зашнуровать одной рукой нет возможности . А все остальное нормально, но ВД останавливается и смещать начинает

Блаженны нищие духом, ибо их есть НЕЛЬЗЯ
Совесть придумали злые люди, чтобы она мучила добрых.
Пинок под зад - сулит восторг полета
Ответить с цитированием
Аватар для Велена
  post #10   Велена вне форума
Контролируемая дура форума За просто так  Старый 06.02.2013, 20:22
Велена
Witness the...
Меню действий Спам Отправить сообщение для Велена с помощью Skype™

Breezy
 
Инфа о юзере
По умолчанию

offtop:
так Шурик и Лидочка имели бы огромный успех по части практик
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Велена за это полезное сообщение:
Ягуар (07.02.2013)
Ответ
Быстрый переход Вверх


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.
Социальные закладки

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Style developed at GFXstyles
Текущее время: 06:10. Часовой пояс GMT.
original style @ vBulletin.com (version 4)