Вот дали мне такую технику:
I неделя: чувствовать любовь ко встречным людям противоположного пола.
II неделя: чувствовать любовь уже встречных людей противоположного пола
III неделя: чувствовать, как моя любовь перетекает к человеку и в то же время любовь другого человека течет ко мне.

Работа как с чувствами для меня проблематична, поэтому работал как с потоками. Сильно. И прочищает отдельные каналы как у меня, так и у других

Провел медитацию из книги Альберто Виллольдо – Исправление прошлого и исцеление будущего с помощью практики восстановления души попутешествовал к Эдему.
Сама книга, некое слияние представлений индейцев с христианством, кстати. Так Эдем - это Мать Земля и индейцы живут так, как если бы они жили в Эдеме.

Вкратце о медитации-путешествии: нужно лететь под землю лечь на дно глубинной реки, подождать пока она принесет в некое место, где трава зелена и вообще.
Тогда же нужно...